Slăbiți numai pe stomac Forum Nutriție, dietă și scădere în greutate Lifeline Portalul sănătății

Boli de la A la Z
ADHD
SIDA
alergie
Alzheimer
artroză
astm
Ochii și vederea
Cistita
Cancer mamar
ars
Cancer de colon
demenţă
depresiuni
Diabet
diaree

Disfuncție erectilă
rece
Piciorul tocului
Cancer de piele
hepatită
Inima și vasele
Infarct
o durere de cap
cancer
Durere inghinala
Gastrointestinal
migrenă
scleroză multiplă
Respirație urât mirositoare și corp
Probleme musculare și articulare
Fibroame

Ciuperca unghiilor
Neurodermatită
prostată
psoriazis
reumatism
accident vascular cerebral
Dependența sexuală
arsuri la stomac
Tinnitus
Ejaculare prematură
Cancerul limbii

Terapii de la A la Z
Medicină alternativă
Antibiotice
Primul ajutor
Remedii naturale
Plante medicinale
homeopatie
Medicament
renunțe la fumat
Terapia durerii
Săruri Schuessler

Fitness mental
Vaccinări
Insecticid
Sanatatea femeilor
Sanatatea barbatilor
Cunoștințe medicale
Sănătatea copilului
Sanatate dentara
Căpușe

Anti îmbătrânire
Frumusețe și stil
Țesut conjunctiv, picioare și picioare
Celulita
Somn sănătos
Călătorii sănătoase
Piele, păr și unghii
Ingrijirea pielii
Ingrijirea unghiilor
Piercing și tatuaj
Chirurgie Plastică
Bunastare

Slabire si dieta
Fascia
Sport de fitness
Mâncat sănătos
Pilates
Calculator IMC
Calculator de calorii

Copii și adolescenți
Dorința pentru copii
Dragoste și parteneriat
Balanta vietii
întreținere
Sarcina și nașterea
sexualitate
prevenirea
Menopauza

Acasă> Forum> Nutriție> Fir: Slăbiți numai pe stomac?

Pe scurt pentru mine. Ani de zile am fost subponderal cu c.a. 45 kg cu o înălțime de 165 cm. De-a lungul timpului am fost foarte nemulțumit de aspectul meu și acum sunt în jur de aprox. un an sănătos 55 kg. Cu toate acestea, am câștigat cea mai mare parte a greutății pe stomac și sunt încă subțire acum, dar stomacul meu este puțin prea gras. Acum mă întreb cum pot slăbi cel mai bine în principal pe stomac, dar totuși să nu slăbesc prea mult pe tot corpul.

Aș fi foarte recunoscător pentru câteva sfaturi bune!

Ajutați la evaluarea dvs.: Da, acest subiect este util!

Bună ziua, Roune,

Vă mulțumim pentru contribuția dvs. pe forumul nostru pentru utilizatori.

Din păcate, nu scrii câți ani ai. Vârsta este un punct deloc neglijabil în distribuția grăsimilor.

Este frumos că acum te simți din nou bine cu corpul și greutatea ta.

Sfatul meu personal ar fi să fac exerciții speciale pentru stomac. În combinație cu o dietă sănătoasă, este cu siguranță cea mai bună combinație pentru a obține un stomac mai slab.

De asemenea, sunteți binevenit să întrebați expertul nostru, Dr.

Din păcate, se știe că este greu să slăbești sau să slăbești într-un singur loc. Poți încerca să devii mai ferm în zona abdominală prin exerciții abdominale vizate.

Din păcate, corpul tău decide încă unde se acumulează grăsimea și diferă de la persoană la persoană. De exemplu, am un corp foarte îngust (sâni mici), dar șolduri destul de largi și viței mai groși.

Este exact așa. Din păcate, nu poți alege exact asta.

Dar exercițiile vizate pentru stomac nu sunt greșite. În general, exercițiile fizice și de forță pentru a se potrivi pur și simplu.

Mai mulți mușchi -> consum mai mare de energie -> mai ușor să ai un bilanț caloric negativ. Corpul tău lucrează mai mult pentru că mușchii trebuie să fie alimentați cu energie. Aceasta înseamnă că slăbești automat pe stomac.

Programul clasic pentru stomac, picioare, fund poate fi întotdeauna recomandat.

Bună ziua, mi-ar recomanda și exerciții abdominale. Eu însumi am constatat că antrenamentele regulate schimbă aspectul aici semnificativ.

Mă alătur celorlalți. Cea mai bună soluție este probabil antrenamentul ab + dieta sănătoasă. Nu poți spune niciodată cât de bine reacționează corpul tău la el.

Din păcate nu funcționează. Poți slăbi doar în general. Niciodată vizat;)

. către alți utilizatori ai comunității Lifeline sau experților noștri

alergie
Medicina generala
- Gât, nas, urechi
- Vaccinări
- Stomatologie
ochi
Dieta și fitness
- Alimentație sănătoasă și slăbire sănătoasă
- medicamente pentru sportivi
Ginecologie
- General
- Cancer mamar
- ginecologie
- DIU hormonal
- sarcina
- Menopauza
Piele, păr și unghii
- Celulita
- dermatologie
- Pierderea parului
- Infecții cutanate (herpes)
- Ingrijirea pielii
- Ciuperca unghiilor
- Neurodermatită
- psoriazis
Inima și circulația
- Infarct
Infecții
- Sfaturi de specialitate cu privire la infecțiile cu coronavirus
- Medicină pentru infecții și călătorii
- Căpușe
- Cistita/incontinență
- Bronșită/tuse
- febră
- Durere de gât
- rece
- Curgerea nasului/sinuzita
Medicina interna
- leucemie
- Diabet
- NET
- cancer
Oase și articulații
- osteoporoză
- Dureri de spate
- Ortopedie
- Coloana vertebrală
- Disconfort muscular și articular
Viață și familie
- Sfaturi ale experților privind ADHD
- Sfaturi ale experților privind nutriția bebelușilor
- Sfaturi de specialitate privind medicina pentru copii și adolescenți
- Sfaturi ale experților cu privire la dorința de a avea copii
- Sfaturi ale experților privind depresia - epuizarea - stresul
- Sfaturi ale experților privind prevenirea
Stomac și intestine
- IBD
- Flatulență
- Diaree/greață
- Probleme cu ficatul și vezica biliară
- Stomac iritabil
- constipație
- arsuri la stomac
Medicina pentru bărbați
- urologie
- Disconfort de prostată
- Disfuncție erectilă/impotență
- Cancer de prostată
neurologie
- Alzheimer
- accident vascular cerebral
- Migrene și dureri de cap
Chirurgie Plastică
- Sfaturi ale experților în chirurgia peretelui abdominal
- Sfaturi ale experților în chirurgia sânilor/mărirea sânilor/implanturi
- Sfaturi pentru experți facelift
- Sfaturi ale experților privind tratamentul ridurilor
- Sfaturi de specialitate cu privire la liposucție (liposucție)
- Sfaturi de expert în transplant de păr
- Sfaturi ale experților în chirurgia intimă
- Sfaturi ale experților în chirurgia pleoapelor
- Sfaturi ale experților privind sarcina nasului
- Profil de expertiză din plastic
Alte medicamente
- acupunctura
- homeopatie
- Boli hormonale
- renunțe la fumat
- Terapia durerii
- Tratamentul naturist
- reabilitare
- Medicina sexuală
- Ce plătește casa de marcat?

Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.

Portalul independent de sănătate Lifeline oferă informații cuprinzătoare, de înaltă calitate și scrise clar despre subiecte de sănătate, boli, nutriție și fitness. Echipa noastră editorială este susținută de medici și scriitori medicali independenți în crearea continuă și asigurarea calității conținutului nostru. O mare parte din informațiile noastre sunt prezentate sub formă multimedia, cu videoclipuri și galerii de imagini informative. Numeroase autotesturi încurajează interacțiunea. În sfaturile și forumurile noastre de experți pe diverse subiecte, utilizatorii Lifeline pot discuta subiecte cu experți sau pot face schimb de idei cu alți utilizatori. Informațiile noastre nu sunt în niciun caz destinate să înlocuiască vizita unui medic. Mai degrabă, scopul nostru este să îmbunătățim calitatea și sprijinul relației dintre medic și pacient prin informațiile furnizate. Prin urmare, conținutul nostru nu este destinat diagnosticului sau tratamentului neautorizat. © Copyright 2018 Lifeline