Slăbiți Partea 1 - Reduceți 20 kg în 9 săptămâni cu echilibru metabolic; Interwebz și chestii tehnologice
Titlul sună ca un slogan publicitar pentru niște praf de dietă. În realitate este o relatare faptică a ultimelor două luni din viața mea. După alte experiențe din trecut, nu aș fi crezut că ar fi posibil un succes atât de rapid.
Nu, acesta nu este un articol promoțional pentru un produs dietetic. Mai e ceva de genul aici. Cu toate acestea, a fost un bun acum 1,5 ani, iar concluzia a fost că nu a adus mult. Dimpotriva. Odată cu modul de a mă mânca, împreună cu micul exercițiu din ultimii ani, am continuat să mă îngraș. La începutul acestui an ajunsesem la 148 kg și când Wii Balance Board a refuzat să lucreze cu cuvintele „Ești prea greu”, când dintr-odată i s-a făcut pofta de a face mișcare, s-a ajuns la punctul în care era clar: trebuie să se întâmple ceva.
Din fericire, doar cu câteva săptămâni înainte, Steffi a aflat despre activitățile lui Antje cu Metabolic Balance și a putut observa cum a scăzut constant și a fost practic foarte mulțumit de el. Apoi, am analizat îndeaproape întregul lucru la sfârșitul lunii februarie: am citit ceva pe site-ul lor, am făcut câteva cercetări pe Google, etc. Feedback-ul a fost constant pozitiv și, așadar, am luat rapid primul consultant cel mai bun din lista de pe site-ul Metabolic Balance și am făcut o întâlnire de acord. Pentru a anticipa: Am lovit ochiul taurului cu Wolfgang Hegge, un naturist aici, în Mering. Dar mai multe despre asta mai târziu.
Prima consultare nu ar trebui să aibă caracter obligatoriu și, după cum sa dovedit ulterior, toate îndoielile noastre ar trebui eliminate. Pe scurt despre echilibrul metabolic: Acesta este un program holistic de metabolism în care pierderea în greutate nu se află în prim plan, ci mai degrabă un efect secundar plăcut. Practic, este vorba despre metabolism - și deci mai presus de toate producția de insulină - coborârea corpului la niveluri constant scăzute. Acest lucru poate preveni diabetul și, mai presus de toate, poate ajuta la arderea grăsimilor. Întregul lucru se realizează printr-un set de reguli nutriționale care sunt aceleași pentru fiecare participant și - și tocmai acest lucru este esențial pentru echilibrul metabolic - un plan nutrițional adaptat participantului.
Această ajustare a planului de nutriție se bazează pe propriile valori sanguine. La început există o probă de sânge care este trimisă la laborator pentru evaluare. Câteva zile mai târziu, valorile sângelui sunt discutate cu supraveghetorul și trimise la Metabolic Balance pentru evaluare împreună cu propriile date cheie (sex, vârstă, înălțime, unele măsurători). La scurt timp după aceea, programul de nutriție personală este disponibil împreună cu pachetul menționat mai sus de reguli generale și puteți începe.
Și așa a început cu noi. Am început faza de pregătire pe 6 martie și lucrurile chiar au început pe 8 martie. Din acea zi până în prezent am slăbit 19,3 kg și aproape niciodată nu am simțit că trebuie să mă răsucesc pentru asta. Dimpotrivă: nu m-am simțit atât de bine de mult timp. Steffi are acum aproape 11 kg și este deja aproape de greutatea țintă. Deoarece ar depăși domeniul de aplicare al articolului, dar unii sunt cu siguranță interesați de cum arată un astfel de plan nutrițional și care sunt aceste reguli, vreau să împart totul în două părți și apoi să intru în detalii în partea următoare.
21 de gânduri despre „Pierderea în greutate partea 1 - 20 kg în jos în 9 săptămâni cu echilibru metabolic”
Se citește atât de interesant. Sunt curios despre reguli și planul nutrițional. Am avut și 148 o dată - și atunci am tras frâna de urgență.