Slăbiți pe 2
Membru din 17 ianuarie 2002
2.819 postări (ø0.41/zi)
O minunată dimineață bună de la Augsburg!
Fuga bună dimineața a căzut astăzi în apă în adevăratul sens al cuvântului! S-a revărsat aici toată dimineața!
După ce am păcătuit cu fast-food ieri la prânz, am decis să nu mănânc nimic seara. A funcționat prea bine, deoarece am avut antrenament toată seara. După antrenament, o bere pentru a vă întări (așa cum spunem: „cinci beri sunt la șnițel”). Super!
Astăzi nu mă simt bine și nu mi-e foame deloc, așa că nu am luat niciun mic dejun.
Astăzi la prânz voi organiza o salată și în seara asta vor fi niște paste.
Când vine vorba de sport astăzi, sala de sport este pornită, mâine dimineață intenționez să merg la înot!
Atât de mult pentru știrile din dietă de la Augsburg!
Membru din 1 martie 2002
1.965 postări (ø0.29/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
982 postări (ø0.14/zi)
Vă doresc tuturor multă distracție
Membru din 14.02.2002
395 postări (ø0.06/zi)
@sbreuer: 1 kg este grozav. Felicitări. ține-o așa
@ saziki: uaahh durere de dinți. Sch "§% & ?. Arată pozitiv: O bună oportunitate de a sări peste una sau cealaltă masă. Fii bine în curând .
@ Domnul V: Am locuit odată lângă Augsburg și am mers la școală în Gersthofen. Cu toate acestea, a fost cu puțin timp în urmă: 1978 - 1985. Am încă prieteni buni în Augsburg și amintiri bune ale vremii. Distrează-te în sala de gimnastică .
acum la mine: cântarele mele m-au enervat în această dimineață (păcatele Vaiului) cu aproape kg mai mult decât vineri. Acum trebuie să mă lupt să mă strâng împreună .
Și asta va fi deosebit de dificil pentru mine astăzi, deoarece:
- 18.00: secțiunea de întâlniri Ck Saxonia de Jos de Sud/Hessa de Nord
- 20:00: ziua de naștere a profesorului meu de pian (este italiană și este garantat că nu-i va strica deliciile culinare.)
Deci, perseverează este ordinea zilei .
Sport: Astăzi, din cauza lipsei de timp, nimic în afară de „traseele de biciclete” .
Vremea: ploaie
Stare de spirit: Nu este deosebit de bun, dar sper să mă îmbunătățesc ziua .
Membru din 1 martie 2002
1.965 postări (ø0.29/zi)
mulțumesc. Sunt încântat că acum îl văd puțin pe cântar. Săptămâna trecută am fost frustrat.
Dar vei căuta și în sus.
Distrează-te diseară. Vineri avem o întâlnire CK la Köln.
salută-l pe celălalt.
Membru din 17 ianuarie 2002
106 postări (ø0.02/zi)
Cred că este minunat că atât de mulți s-au întors la petrecere și toți notează „dureri”.
Ieri luni: fără urmă de sport sau alergare - salată la prânz și seara
din păcate, din păcate, un meniu de la Mc D. îmi pare rău, dar asta nu a putut fi evitat.
Dar de astăzi m-am întors - cu voi .
deci acum până astăzi:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea
dimineața - 2 rulouri integrale
la prânz - 1 salată
și apoi vedem mai departe (frumoasa mea este acasă și se culcă cu gripa).
Deci, atunci - sper că mulți dintre voi vor participa din nou și vă vor aduce contribuțiile
lG din Austria încă nu ploioasă
Membru din 04/08/2002
58 postări (ø0.01/zi)
@ sbreuer
Rulouri dimineața, pepene verde la prânz, salată seara - aceasta ar trebui să fie o dietă sănătoasă. Mersul pe jos este ok, dar trebuie să fie o oră.
De ce nu acordați atenție unei diete sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, cu exerciții fizice suficiente, atunci pierdeți automat greutatea.
Un sfat pentru persoanele asigurate AOK: www.abhaben-mit-genuss.de
Membru din 1 martie 2002
1.965 postări (ø0.29/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
151 postări (ø0.02/zi)
Înainte să-mi iau rămas bun în vacanță: cred că ne descurcăm destul de bine aici. Fiecare face doar ce poate și apoi ne încurajăm reciproc. În acest sens, țineți-o.
Nimeni nu ar trebui să se lase neliniștit, cel mult de sentimentul propriului corp. Dacă există o regulă, atunci cel mult aceasta: Nu cântăriți în fiecare zi. Mai bine să ai o zi fixă în săptămână. Rezultatul este mai realist (leu bine răcnit, nu mă ține aproape)
Experții susțin dacă trebuie sau nu gustări între mese, precum și despre durata și tipul de sport.
Eu sunt părerea lui Sabine: principalul lucru este mișcarea și dacă este mai scurtă, este mai puțin rea decât dacă eșuează complet.
Membru din 17 ianuarie 2002
263 postări (ø0.04/zi)
Am urmat sfatul Ina * astăzi și nu m-am cântărit. Așa că încă nu știu cât am câștigat în vacanță. X-)
Cred că am făcut o dietă foarte bună pentru asta. Un mic dejun mic și foarte târziu. Aceasta însemna că masa de prânz putea fi anulată. În seara asta am avut roșii cu mozzarella și o felie de pâine neagră cu quark de ierburi.
Altfel mănânc în mare parte lichid. Există o mulțime de lămâie fierbinte cu miere pentru a bate răceala obișnuită.
Membru din 04/08/2002
58 postări (ø0.01/zi)
acesta este lucrul fatal la toate dietele: Exemplu Dasty - ea omite prânzul! Ce se întâmplă când încetează să mai urmeze diete? Cei care nu își schimbă obiceiurile alimentare nu își vor putea menține greutatea; dacă nu se poate descurca cu diete scurte.
5 sau 6 mese mici pe zi sunt mai sănătoase decât 2 sau 3 mese mari, sunt de acord experții în nutriție.
Aș termina și plimbarea zilnică până la cântar. Aruncați-le pe fereastra băii - femeia are atât de mult sentiment pentru corpul ei încât poate spune când kilogramele au dispărut.
În loc să încarc mesele pe farfuriile mari, iau o farfurie de tort și mănânc mai puțin.
@ Sabine
Nu am vrut să te critic în ceea ce privește durata sportului tău - ar trebui să fie doar o indicație.
Dacă acest lucru nu funcționează cu dieta cu conținut scăzut de grăsimi, atunci ar trebui să vă revizuiți obiceiurile alimentare și cantitatea fiecărei mese.
Și nu utilizați produse ușoare; conțin atât de multă aromă (sunt apetisante) încât lucrurile sunt plăcute. Poate că cantitatea zilnică de carbohidrați este prea mare - ceea ce corpul nu arde este stocat ca rezervă de grăsime.