Slăbiți pe față Cele mai bune sfaturi și exerciții Abendzeitung Mьnchen
Câteva kilograme în plus pe stomac sau pe șolduri se pot pierde relativ repede cu puțină disciplină. Pierderea în greutate pe față, pe de altă parte, este de obicei puțin mai dificilă. Barbele duble și obrajii dolofani se pot dovedi destul de încăpățânați. Ascunde? Nimic! Cum să slăbești pe față? Există trei sfaturi eficiente aici.
Alimentație adecvată
O dietă sănătoasă merită întotdeauna, iar acest lucru se aplică și feței. Când kilogramele cad peste tot corpul tău, mai devreme sau mai târziu contururile feței tale vor deveni și ele mai înguste. Cu toate acestea, este aproape imposibil dacă fața rotundă sau obrajii plini sunt determinați genetic. Cu toate acestea, în general, puteți obține rezultate vizibile cu puțină răbdare.
Pentru aceasta, trebuie să evitați cât mai mult carbohidrații, sarea, zahărul și alcoolul și să mâncați în schimb o mulțime de fructe, legume și alimente care conțin proteine. În plus, îți poți stimula metabolismul cu condimentele potrivite, mai presus de toate piquantele ghimbir și ardei, precum și rozmarin. Și bineînțeles: beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Acest lucru nu numai că elimină toxinele din corp, dar asigură și pielea fermă.
Antrenament facial
Ați citit bine - vă puteți antrena și mușchii feței. Nu numai că topește pielea pe obraji și bărbie, ci strânge pielea în același timp. Dacă doriți să lucrați pe bărbia dublă, o puteți face lateral cu un exercițiu foarte simplu: țineți gura închisă, rotiți limba în sus și apăsați-l ferm pe acoperișul gurii timp de zece secunde. Repetați de mai multe ori.
Suferi de obrajii tăi dolofani? Atunci zâmbetul te ajută - dar trebuie să-ți încordezi colțurile gurii și să le tragi în sus. Țineți tensiunea timp de aproximativ zece secunde și repetați de mai multe ori. Alternativ, puteți modela o gură de pește și vă puteți trage obrajii puternic - țineți timp de aproximativ 30 de secunde, relaxați-vă fața pentru o clipă și apoi repetați exercițiul.
Măști de ridicare
Industria cosmetică a preluat, de asemenea, tampoanele de grăsime de pe față, între timp există măști speciale de ridicare, cum ar fi „Chin & Cheek Lifting Mask” de la Magicstripes. Acest lucru ar trebui să strângă pielea lăsată a bărbiei și a obrazului cu un puternic complex activ de colagen, cofeină și vitaminele C și E și, cu utilizarea pe termen lung, chiar să reducă grăsimea facială.
Conectați-vă sau înregistrați-vă
Adaugă la subiectele mele
Ați ales deja dintre 15 subiecte
Urmăriți deja această problemă
Pentru a putea utiliza „AZ-ul meu”, trebuie să fiți de acord cu stocarea datelor.