Slăbiți permanent - nutriție sănătoasă și sau dietă
Departe de grăsimea de iarnă, de acum înainte se va lucra cu figura bikini și pachetul de șase: odată cu primăvara, subiectul pierderii în greutate revine din nou în prim plan pentru mulți, fie cu FdH, cu diete mono sau cu post intermitent.
La microfon: Susanne Kuhlmann
Ascultați contribuțiile noastre în Dlf Audiothek
mai multe despre subiect
Slăbește cu Cleopatra Ce dezvăluie mumiile despre diete
Țesutul adipos maro activează pierderea în greutate cu un duș rece și alimente picante
Reducerea permanentă a greutății funcționează atunci când corpul folosește mai multă energie decât obține din mâncare și băutură. Dacă aveți de ales între o pralină sau o farfurie întreagă plină de legume, trebuie să aveți în vedere că senzația de plenitudine depinde și de volumul alimentelor. Nutriționiștii fac, de asemenea, un lucru clar: dacă doriți să vă păstrați noua siluetă mai subțire, trebuie să vă schimbați dieta permanent.
În ce direcții poate merge o astfel de modificare a dietei? Câtă libertate rămâne pentru preferințele personale și păcatele minore? Ce rol joacă mișcarea, cât din ea trebuie/ar trebui să fie? Ce trebuie făcut dacă succesul va veni mult? Fac grupurile mai ușor să slăbească? Și propriul corp poate stabili pur și simplu limite individuale pentru a pierde în greutate?
Susanne Kuhlmann și oaspeții ei răspund la întrebările dvs. și la întrebările noastre în ceea ce privește rolurile și rolurile.
Ca întotdeauna, întrebările publicului sunt binevenite.Numărul telefonului receptorului: 00 800 - 44 64 44 64Și adresa de e-mail: [email protected]
Oaspeții studio:
Dr. Christina Holzapfel, Klinikum rechts der Isar, Institutul de Medicină Nutritivă, München
Sigrid Averesch-Tietz, Asociația fondurilor de substituție, reprezentanța statului în Renania de Nord-Westfalia