Slăbiți permanent Servicii de călătorie și sfaturi pentru consumatori Goruma
Majoritatea oamenilor știu acest lucru: 1 sau 2 kilograme prea mult, care pur și simplu nu vor să plece. Dar de obicei nu este necesară o dietă reală aici. De obicei, este suficient să vă urmăriți alimentația pentru o vreme și să săriți de a doua bere după muncă pentru a obține în cele din urmă acea figură de bikini la care tânjiți.
Dar de prea multe ori, în loc de 2 până la 3 kilograme, este cu 30, 40 sau chiar 50 de kilograme prea mult. Obezitatea morbidă este în creștere. Și, din păcate, toate bolile care merg mână în mână cu ea, cum ar fi B. boli de inimă, anumite tipuri de cancer sau boli articulare. Focus-Online a raportat, de asemenea, despre creșterea enormă. De exemplu, în SUA, peste 50% din populație este supraponderală.
Cu toate acestea, Tonga și Samoa dețin recordul cu peste 80% oameni supraponderali. Potrivit OMS, o persoană cu un indice de masă corporală (IMC) peste 30 de ani este considerată supraponderală.
Pierderea în greutate - o chestiune de viață și moarte
Obezitatea este acum una dintre cele mai frecvente cauze de deces prematur la nivel mondial. Dar ce putem face ca societate și, în final, fiecare individ pentru a schimba acest lucru?
Cercetarea constantă este cu siguranță una dintre chei. În ultimii ani, cercetătorii și experții care au îndrăznit să gândească în afara casetei au adesea complet abandonat dogmele și strategiile stabilite de îndată ce mai multe discipline au lucrat împreună. Comportament, genetică, psihic, metabolism - trebuie luat în considerare totul. Ceea ce este corect în ochii unui expert poate să nu funcționeze în ochii altui.
Cu toate acestea, educația este, de asemenea, extrem de importantă. Cei care sunt interesați de ceea ce mănâncă, de obicei, știu și câtă energie conține mâncarea lor. Dar nu este clar pentru toată lumea că o bară de ciocolată de 100g conține atât de multă energie cât o jumătate de pizza sau că sucul de mere, care este prezentat într-un mod atât de sănătos, poate concura cu cola.
Fiecare persoană este diferită
Desigur, cel mai important punct este persoana supraponderală, pe de o parte, trebuie să aibă voința de a pierde în greutate, dar, pe de altă parte, trebuie să aibă și cunoștințe suficiente pentru a-și putea atinge obiectivul. În special, el nu trebuie să se lase descurajat de eșec, deoarece nu fiecare dietă sau dietă este potrivită pentru toată lumea. Deci, în loc să arunce arma în cereale după o dietă eșuată, el ar trebui să caute o metodă care să îi fie mai potrivită. În acest scop, cel mai bine este să aflați în avans diferitele opțiuni și să dobândiți astfel cunoștințe pentru a vă asigura că metoda selectată este realizată corect.
La ce bun un shake dietetic dacă bei 20 de bucăți pe zi?! Toată lumea trebuie să decidă singură: ce s-ar potrivi mie? Cineva care este în mod constant înfometat/înfometat poate beneficia, de asemenea, de operația de obezitate. Din nou, există multe metode diferite care trebuie cântărite personal. Sfaturi bune sunt esențiale aici.
Influența hormonilor
Ceea ce subestimează mulți (din păcate și profesioniștii din domeniul medical) este influența hormonilor asupra metabolismului uman. Totul din corp este controlat de hormoni. Când obosim, când energia este disponibilă și când este stocată pentru mai târziu, când sunt construite celule noi - într-adevăr totul. Dacă ceva nu este în regulă în acest sistem, acesta poate avea consecințe uriașe. Dintr-o dată, persoana este în permanență flămândă sau deloc. Creșterea sau pierderea rapidă în greutate poate rezulta și din astfel de defecțiuni. Chiar și activarea anumitor gene este controlată hormonal. Experții în acest domeniu sunt endocrinologi.
Cu toate acestea, procesele nu au fost încă pe deplin cercetate și, prin urmare, există în mod constant noi descoperiri și rezultate ale studiului în acest domeniu. Nu se poate da un rezultat final cu privire la dieta care este cea mai bună. Fiecare persoană trebuie să afle individual ce se potrivește cel mai bine propriului corp și metabolismului. Puteți găsi o prezentare generală a posibilităților la următorul link: Pierderea în greutate corect: ceea ce (online) oferă cu adevărat funcționare?