Slăbiți prin alăptare sau

Discutați despre pierderea în greutate prin alăptare sau exprimarea laptelui? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua, am vrut doar să întreb dacă cineva știe despre asta. Îmi alăptam fiul de 7 luni până de curând. Acum respinge asta

Slăbiți alăptând sau exprimând lapte?

Am vrut să întreb dacă cineva știe despre asta. Îmi alăptam fiul de 7 luni până de curând. Acum respinge sânul, dar tricotează. Așa că trebuie să renunț la alăptare acum. Ce se întâmplă dacă mențin producția de lapte sus și pompez cu o pompă pentru sân. Încă pot să dau laptele micuțului meu. Ma refer la cresterea cantitatii de lapte cu pompa si prin aceasta reducerea caloriilor in corpul meu ? Pot slăbi în consecință? Dacă da, cineva are experiență .

alăptare

Vă mulțumim pentru răspunsuri.

AW: Pierde în greutate alăptând sau exprimând lapte?

poți desigur să exprimi laptele și să-l dai fiului tău. Laptele matern este și rămâne cel mai bun pentru copil. Mai târziu, când adăugați alimente complementare, puteți amesteca și terciul cu laptele matern.

Doar aș spune la revedere de la ideea că singura modalitate de a crește producția de lapte este să-ți exprimi laptele. Experiența mea și experiența moașei mele la acea vreme sunt că reflexul de supt al copilului nu poate fi niciodată imitat în mod natural de o pompă pentru sân și că cantitatea de lapte scade treptat la pompare.

Desigur, aveți o nevoie crescută de calorii atunci când alăptați și exprimați, dar așa cum am spus, nu veți putea crește acest lucru exprimând.

După a 4-a lună aveți aproximativ 525kcal ca persoană care alăptează complet și aproximativ 285kcal ca persoană care alăptează parțial.
Când copilul dvs. se află în a 7-a lună, presupun că începeți cu alimente complementare, așa că veți (chiar dacă exprimați) unul dintre grupurile de alăptare parțială.

Mâncați o dietă echilibrată, astfel încât copilul dumneavoastră să aibă la dispoziție lapte matern valoros și când ați terminat alăptarea/exprimarea, puteți face față procesului de slăbire.!
De asemenea, ar trebui să consumați aproape 300kcal de care aveți nevoie pentru a pompa calorii suplimentare, astfel încât laptele matern să fie echilibrat și suficient de bogat în nutrienți pentru bebelușul dvs.

Mai bine mergeți la o plimbare lungă într-un ritm alert în fiecare zi (devreme sau târziu seara la căldură). acest lucru consumă, de asemenea, calorii și menține metabolismul.

Deci, în opinia mea, exprimarea laptelui este orice altceva decât un mod convenabil de a pierde în greutate și ceea ce intenționați să faceți cu creșterea volumului de lapte etc. nu va funcționa!

Toate cele bune pentru tine și piticul tău,
CrossKirschLi