Slăbiți prin hipnoză Ce ar trebui să știți despre asta
Mulți au mari dificultăți în a slăbi, iar hipnoza îi poate ajuta. Aici puteți afla ce ar trebui să știți despre asta!
Pierderea in greutate prin hipnoza: proces
Pierderea în greutate prin hipnoză are ca scop reducerea greutății pe termen lung. Prin urmare, hipnoterapia nu poate fi comparată cu dieta, ci cu o schimbare de atitudine față de viață.
- Comportamentele problematice sunt identificate mai întâi diagnostic. Aceasta poate fi, de exemplu, gustarea în fața televizorului seara sau dorința de fast-food și altele asemenea.
- În starea hipnotizată, subconștientul este adresat direct.
- Modelele comportamentale de rutină și ancorate ferm sunt tratate și corectate pe termen lung.
- Corecția se face prin schimbarea mentalității. De exemplu, dacă vă place deosebit să mâncați chipsuri și ciocolată în fața televizorului seara, pofta de lucruri nesănătoase este înlocuită de lucruri sănătoase, precum fructe și legume.
- Nu este nevoie de o disciplină intensă. Hipnoterapia oferă un sprijin mental important.
Chiar funcționează?
Faptul că hipnoterapia ajută la atingerea greutății ideale a făcut obiectul multor studii științifice.
- La începutul anilor 2000, un grup de lucru de la Universitatea din Tübingen condus de prof. Dr. Dirk Revenstorf a efectuat un studiu care a confirmat efectul hipnozei în pierderea în greutate. Acest lucru poate fi găsit acum pe site-ul Societății germane pentru hipnoză și hipnoterapie e.V.
- 43 de femei obeze au primit psihoterapie. Toți au vrut să piardă în greutate.
- 21 de femei au fost tratate cu o combinație de hipnoză și terapie comportamentală, în timp ce 22 de femei au primit doar terapie comportamentală.
- Toți participanții au reușit să-și reducă greutatea. Nu au existat diferențe notabile pe termen scurt.
- Pe termen lung, însă, grupul care a primit hipnoterapie a reușit să reducă mai mult greutatea. Satisfacția vieții a crescut, de asemenea. Deci au fost mai fericiți cu ei înșiși și cu sănătatea lor.
- Prin urmare, hipnoterapia poate ajuta la scăderea în greutate. Nu există niciun efect de yo-yo.
Din păcate, nicio garanție
Deși studiul Universității din Tübingen a confirmat succesul hipnoterapiei în reducerea greutății, nu există nicio garanție că hipnoza va funcționa efectiv.