Slăbiți prin intermediul Forumului de fibre dietetice

Re: Pierdeți greutatea prin fibre?

Acum un an m-am săturat și mi-am schimbat dieta. În loc de mâncare finită, acum erau mai multe alimente bogate în fibre. În loc de musli de zahăr Gepansche, am acum un terci din mei și hrișcă de la P. Jentschura numit MorgenStund.
Imi place foarte mult. bineînțeles că nu mănânc doar asta, ci și produse din cereale integrale, multe legume și fructe. De asemenea, am pierdut aproape 10 kilograme în acel timp. Asta motivează. Vă doresc succes!

slăbiți

Post din 30.06.2013 - 13:26

Re: Pierdeți greutatea prin fibre?

Cred că veți observa relativ repede că digestia dvs. se va îmbunătăți. După câteva zile cel târziu, ar trebui să observați efectul fibrei. Cu toate acestea, este important să beți suficient.
Cred că poți pierde în greutate cu o dietă bogată în fibre, depinde de mai mulți factori, de ex. ce alimente bogate în fibre consumați, cât de mari sunt porțiile și ce mai mâncați. Nu cred că veți avea pierderi uriașe de greutate aici imediat, dar nici asta nu ar fi sănătos.

toate cele bune,
Gisela

Postare din 21 mai 2013 - 08:01

Pierde în greutate prin fibrele alimentare?

Salutare tuturor,

Tocmai am citit un articol despre alimentele bogate în fibre (Gesundheitsreise.de/blog/faserhaben-kost-die-beste-ernaehrung-fuer-eine-diaet/).
Raportează despre numeroasele beneficii ale fibrelor: pierde în greutate, reduce riscul de cancer de colon și îmbunătățește digestia.
Întrebarea mea este cât de repede observați primele schimbări pozitive. A avut unul sau altul deja experiență cu trecerea de la o dietă normală la o dietă bogată în fibre?

Mă bucur gândurile tale!
LG Jenny