Slăbiți Puteți mânca aceste dulciuri în timpul dietei
Vă puteți bucura de aceste dulciuri fără regrete
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sunt otravă pentru fiecare dietă, bombe mari cu calorii și de vină pentru micile mânere de dragoste de pe stomac și șolduri: dulciuri! Dar, din păcate, au un gust atât de delicios, încât este dificil de făcut fără ele complet. Din fericire, există dulciuri cu conținut scăzut de calorii pe care le poți savura cu moderare fără regrete și totuși să slăbești.
Puteți mânca aceste dulciuri în timpul unei diete și totuși pierdeți în greutate:
1. Ciocolata neagra
Viața fără ciocolată este posibilă, dar fără rost! Ciocolata neagră este mai bună și mai sănătoasă decât ciocolata cu lapte. Termenul de ciocolată amară poate fi utilizat numai din 60% conținut de cacao. Gustul amar vă asigură că sunteți mulțumit mai repede și astfel economisiți calorii în comparație cu ciocolata cu lapte. Ciocolata neagră este benefică și pentru sănătate. Flavonoidele conținute susțin apărarea organismului și previn bolile cardiovasculare. Puteți afla exact cum vă ajută ciocolata să slăbiți în articolul nostru despre scăderea în greutate fără exerciții fizice.
2. Lemn dulce
Practic, lemn dulce este considerat prietenos cu figura. Există doar aproximativ 80 de calorii pentru o porție de 30 de grame. Chiar dacă păcatul dulce conține zahăr, este sărac în grăsimi. Lemnul dulce conține și fitochimicale numite saponine. Se consideră că scad colesterolul și inhibă diferite tipuri de viruși. Dar lemnul dulce trebuie consumat cu prudență, deoarece un consum excesiv poate tulbura echilibrul mineral. Zahărul de lemn dulce conținut în acesta poate provoca, de asemenea, o creștere rapidă a tensiunii arteriale.
3. Sorbet
Dacă nu puteți face fără înghețată, mai bine optați pentru sorbet. Varianta de înghețată fără lactate are mult mai puține calorii, dar are un gust cel puțin la fel de delicios. Tipurile de fructe precum kiwi, căpșuni sau sorbet de lămâie au un conținut ridicat de vitamina C. Sfatul nostru: merită să-l faci singur!
4. acadele
Din moment ce sunteți ocupat cu o acadea pentru o vreme, acestea sunt lucrul potrivit pentru toți cei care doresc să slăbească și totuși nu se pot lipsi de dulciuri. Există în jur de 50 de calorii pe o acadea de 20 de grame. Atenție însă la fanii lollipop-ului: dulciurile delicioase, dacă sunt consumate excesiv, cresc nivelul zahărului din sânge și pot fi de vină pentru poftele alimentare. De asemenea, zahărul atacă smalțul și poate provoca cariile dentare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Popcorn
Stai departe de floricele dulci! Dacă vrei să slăbești, este mai bine să gusti floricele sărate. Are semnificativ mai puține calorii și, datorită fibrelor nedigerabile, vă face să vă saturați mai mult. În plus, floricelele conțin mulți antioxidanți care protejează organismul de daunele aduse mediului și de poluanții cauzatori de cancer.