Slăbiți Puteți mânca cât de mult din această supă doriți
Vrei să slăbești, dar totuși nu te descurci? Avem o ciorbă cu rați pe care o poți mânca cât vrei
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sistemul de puncte Weight Watchers ne asigură că ținem cu ochii pe aportul zilnic de calorii. La urma urmei, dorim să ne atingem obiectivele de slăbire și, prin urmare, trebuie să numărăm cu sârguință caloriile.
Dar ce ar trebui să mâncăm când foamea revine și, din păcate, am ajuns deja la limita de puncte? Sau când luăm cina cu prietenii într-un nou restaurant elegant și dorim să economisim calorii la prânz?
Exact pentru astfel de cazuri avem pentru voi supa de 0 puncte de la Weight Watchers. Poate fi pregătit în cel mai scurt timp și poate fi lingurat fără conștiința vinovată!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbește și mănâncă cât vrei: supa dietetică cu răpeți
Ingrediente:
- 1 bec de cohlrabi de dimensiuni medii
- 2 morcovi de marime medie
- 1 ceapa mica
- 250 ml bulion de legume
- 1 vârf de sare,
- 1 vârf de piper
- 1 lingura suc de lamaie
- 1 lingură de maghiran
- 1 lingură lapte cu conținut scăzut de grăsimi (alternativ lapte de cocos, dar se calculează cu 1 punct)
Pregătire:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
- Mai întâi tăiați legumele în bucăți mici și aburiți-le într-o cratiță. Adăugați bulionul și condimentele rămase și fierbeți timp de 15 minute.
- Când legumele sunt suficient de moi, puroiți totul fin.
- La final adaugă laptele și sucul de lămâie și voilà! Distrează-te cu lingura.
Pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung și sănătoasă, vă recomandăm să vă schimbați dieta. Dietele radicale pot provoca și promova tulburări de alimentație. Tulburarea alimentară este o boală gravă care are nevoie de ajutor profesional. Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți afectați de o tulburare de alimentație, veți găsi de ex. la linia de asistență (089/28 28 22) pentru ajutor. Aici poți - în mod anonim, fără obligație și gratuit - să vorbești cu cineva non-stop care te va sfătui, te va sprijini și te va asculta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Text: Cristina Fixemer
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile