Slăbiți rapid cu un meniu de 800 de calorii pe zi
Dieta hipocalorică se bazează pe restricția de calorii pentru pierderea în greutate. Aportul de energie, în special grăsimile și zahărul, sunt reduse la strictul minim cu un meniu la 800 de calorii pe zi. Gustarea este total interzisă în acest tip de dietă, la fel ca și băuturile zaharate și alcoolice. Având în vedere dificultatea de a urma dieta, este recomandabil să vă variați felurile de mâncare, să folosiți condimente după dorință și să le adăugați culoare pentru a o face cât mai plăcută. În plus, sfatul unui specialist este necesar pentru buna desfășurare a planului dumneavoastră. Mai presus de toate, ar trebui să evitați deficiențele pentru a nu vă destabiliza metabolismul.
În timp ce dieta cu conținut scăzut de calorii poate fi o alternativă bună pentru a pierde rapid în greutate, este și o dietă care nu vă stabilizează neapărat greutatea în timp. Dacă vrei să slăbești definitiv, este mai bine să optezi pentru o reechilibrare a alimentelor.
Puteți alege să obțineți ajutor cu acest reechilibru dietetic pentru a face acest lucru în mod corect și pentru a obține rezultate. Weight Watchers oferă programe personalizate și monitorizare pentru a vă ajuta în călătoria dvs. de slăbire, așa că profitați de oferta momentului: prima lună de încercare cu Weight Watchers este gratuită !
O dietă hipocalorică poate lua mai multe forme: dieta cu supă, Fricker, dieta cu supa de varza… Pentru o meniu la 800 de calorii pe zi, aveți următoarele exemple:
Dieta bazată pe supă cu conținut scăzut de calorii
La micul dejun, puteți lua cafea sau ceai cu o bucată de fructe. La prânz, mâncați supă verde de legume cu carne slabă, o bucată de pâine cu brânză și niște fructe. Cina este supă de legume verzi cu pește, lactate și fructe.