Slăbiți rapid Dieta cu conopidă face ușor să slăbiți
Un nou must-have pe lista ta de cumpărături: conopida! Legumele nu numai că au multe beneficii pentru sănătate, dar vă vor ajuta și să slăbiți! Vă vom spune ce se află în spatele dietei cu conopidă.
Vrei să slăbești sau să mănânci mai sănătos? Atunci conopida nu poate lipsi în bucătăria ta! După cum raportează „Instyle”, conopida este noul agent de slăbire care te ajută să slăbești. Această dietă vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să oferiți corpului dvs. o mulțime de nutrienți. Cel mai bun lucru: legumele pot fi integrate în multe rețete diferite, astfel încât dieta să nu devină plictisitoare!
În videoclipul de mai sus puteți găsi rețeta pentru o pizza delicioasă de conopidă!
De ce conopida te ajută să slăbești?
Conform bazei de date cu produse alimentare „fddb”, conopida proaspătă are doar 28 de calorii la 100 de grame și nu numai că are un conținut scăzut de calorii, ci conține, de asemenea, cu greu grăsimi sau zahăr. În plus, legumele constau în mare parte din apă și pot avea un nivel scăzut de carbohidrați - două grame în 100 de grame de conopidă. Deci, puteți mânca varza în loc de alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi orezul sau pastele, ca o variantă cu conținut scăzut de carbohidrați.
În videoclip vă arătăm cum puteți arde cu ușurință calorii în casă.
Așa funcționează dieta conopidelor
La fel ca dieta ketogenică, această dietă urmează o abordare cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu dieta conopidelor, evitați în mare măsură carbohidrații și zahărul, în schimb vă bazați pe grăsimi sănătoase - inclusiv avocado, produse lactate, ouă și nuci. De asemenea, puteți mânca carne și pește cu moderație în dietă.
Fie ca aluat de pizza, înlocuitor al piureului de cartofi sau transformat într-un fel de orez cu un robot de bucătărie - conopida poate fi consumată în multe moduri diferite și nu face ca pierderea în greutate să fie plictisitoare. Floretele pot fi savurate crude, aburite, prăjite și fierte. Dacă tot nu vrei să te descurci complet de carbohidrați, poți evoca un piure de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați din cartofi și conopidă sau amesteca orezul normal cu conopida.
Beneficii pentru sănătate
Chiar dacă alte tipuri de varză sunt greu de digerat pentru mulți, conopida este ușor de digerat pentru persoanele cu stomac sensibil. Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, conopida are și câteva beneficii pentru sănătate: legumele sunt un stimulent de înfrumusețare și oferă organismului dvs. diverse minerale și vitamine, precum vitamina C sau B și acid folic.
Pofta de dulciuri, probleme digestive - substanțele amare ar putea însemna soluția la toate aceste probleme. Aici puteți cumpăra soluția inovatoare „Bitterliebe” împotriva dorinței de dulciuri: