Slăbiți rapid și sănătos cu turmeric și creșteți sistemul imunitar
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Când te-ai gândit la turmeric, te-ai gândit doar la cremă și condimente cu curry? Atunci ar trebui să vă regândiți acum! Deoarece curcuma, care provine din Asia de Sud, poate face mult mai mult decât condimentarea: nu numai că este sănătos și susține sistemul imunitar, dar ar trebui să ajute și la pierderea în greutate și detoxifiere - și este acum sigur în dulapul nostru de frumusețe. Vă vom spune de ce aici. Am compilat cele mai importante fapte despre turmeric pentru dvs., vă dezvăluim cele mai bune rețete și vă explicăm ce poate face pudra galbenă pentru frumusețea noastră.
Curcuma pentru sănătate: De ce ar trebui să consumați curcuma
Turmericul nu numai că oferă smoothie-uri, sucuri, curry și ceaiuri de o culoare galben aurie excelentă și un gust caracteristic, dar este, de asemenea, foarte sănătos: conține numeroase vitamine și minerale, precum și substanța curcumină. Și tocmai acest lucru acționează ca un glonț picant în ceea ce privește sănătatea noastră, în special sistemul nostru imunitar. Aceste șapte motive ar trebui să includă curcuma în dieta dvs. în mod regulat ...
1. Curcuma are proprietăți antiinflamatorii
Curcuma este un remediu eficient pentru bolile inflamatorii. Acestea pot fi gastrointestinale, dar și reumatisme și osteoartrite, boli de piele și erupții cutanate și psoriazis. Curcuma are un efect calmant dovedit, care funcționează și fără efectele secundare ale medicamentelor.
2. Curcuma ajută la zgârieturi și vânătăi
Condimentul minune are și proprietăți antiseptice. Vindecarea zgârieturilor minore sau arsurilor le favorizează, precum și ajută la prevenirea infecției. Curcuma este folosită și pentru mușcăturile de insecte.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Turmericul îmbunătățește funcția cardiovasculară
Curcumina este un puternic antioxidant, ceea ce înseamnă că acționează eficient împotriva radicalilor liberi. Previne formarea cheagurilor de sânge și astfel beneficiază în mod activ sistemul cardiovascular. Desigur, curcuma nu înlocuiește medicamentele prescrise din punct de vedere medical, dar administrarea acestuia în mod regulat poate ajuta la reducerea riscului de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
4. Curcuma ameliorează depresia
Specialiștii în medicină chineză recomandă curmerul foarte des pentru tratarea depresiei. Deoarece așa cum au arătat studiile, atunci când este luat în mod regulat, curcumina poate ajuta în mod eficient la ameliorarea simptomelor bolilor depresive.
5. Curcuma detoxifică ficatul
Ficatul este ceva de genul „capcanei de murdărie” din corp. Toate toxinele cu care ne confruntăm sunt sortate aici și defalcate, dacă este posibil. Turmericul susține formarea enzimelor hepatice, care joacă un rol esențial în combaterea toxinelor și ajută la detoxifierea organismului.
6. Curcuma protejează creierul
Curcuma are abilitatea rară de a preveni acumularea de fragmente de proteine în creier care pot duce la Alzheimer. Substanțele conținute în turmeric promovează, de asemenea, repararea celulelor creierului.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Important: Pentru ca organismul dvs. să poată absorbi ingredientele turmericului, trebuie să adăugați întotdeauna niște piper negru, niște grăsimi sau alimente care conțin quercetină (de exemplu, ceai verde sau fructe sau legume roșu închis, albastru sau violet) când le consumați.
Turmeric Latte: alternativa cremoasă a cafelei
Dacă doriți să vă descurcați fără cafea, veți găsi aici o alternativă sănătoasă, fără cofeină: lactatul cremos cu curcuma are un efect digestiv și ameliorează pofta - băutura potrivită pentru zilele lungi de birou. Băutura întărește și sistemul imunitar. Motivul: pulberea susține corpul în formarea anumitor celule T, care sunt importante pentru combaterea bolilor.
Cea mai recentă nebunie: latte cu curcuma
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
- 1 ½ cani lapte de migdale (sau lapte de cocos)
- 1 lingurita curcuma
- ½ linguriță scorțișoară
- 1 cm ghimbir proaspăt
- 1 vârf de piper negru
- 1 linguriță miere
Pregătire:
Încălziți laptele într-o cratiță și adăugați turmeric, ghimbir, scorțișoară și miere. Lăsați cratița pe aragaz la o temperatură scăzută până când laptele a capăt o culoare portocalie închisă. Turnați laptele încălzit într-o ceașcă, presărați un vârf de piper negru peste el și, dacă doriți, adăugați un capac de smântână. Dacă preferați o variantă mai puțin grea, puteți folosi apă în loc de lapte.
Slăbiți cu curcuma
S-a dovedit științific că ingredientul activ curcumina conținută în turmeric previne inflamația cronică, care printre altele este cauza tulburărilor metabolice. Un metabolism perturbat poate fi motivul creșterii în greutate sau motivul pentru care nu slăbești. Curcuma activează fluxul de bilă și astfel favorizează arderea grăsimilor din corpul nostru.
Dar cum încorporezi condimentul ușor picant, ușor amar în propriul meniu? Dacă nu doriți să stați în bucătărie ore în șir pregătind un preparat exotic cu turmeric, avem soluția aici: