Slăbiți respirând tehnica pentru o burtă plată
Încă faci mișcare sau respiri deja? Noul hype din Japonia sună aproape prea bine pentru a fi adevărat: cu respirația potrivită, puteți arde calorii și vă puteți exercita stomacul - tot ce aveți nevoie este de două minute și puterea plămânilor.
Dieta cu respirație lungă și oxycise - pierde în greutate respirând
Deoarece o nouă tendință ne-a revărsat din Asia: așa-numita „dietă cu respirație lungă” nu este destinată doar pentru a-ți stimula metabolismul, ci și pentru a întări mușchii și a topi astfel grăsimea din burtă.
Și în SUA, toate sălile de sport la modă folosesc numele „Oxycise” pentru a smulge în mod specific oxigenul.
Acesta este modul în care funcționează pentru a pierde în greutate prin respirație
În timpul exercițiilor speciale de respirație, sângele este saturat activ cu oxigen. Oxigenul transformă celulele grase enervante din organism în dioxid de carbon și apă. Respirăm dioxidul de carbon, apa este eliminată prin metabolism. Rezultat: Grăsimea se dizolvă literalmente în aer subțire! Și prin respirația conștientă ne simțim și mai productivi din punct de vedere mental și fizic.
Cu această tehnică de respirație, se spune că actorul japonez Miki Ryosuke a slăbit 13 kilograme în șapte săptămâni și și-a redus talia cu douăsprezece centimetri!
Începeți imediat cu acest exercițiu:
Pentru a vă antrena costumul de plajă, efectuați acest exercițiu cu precizie și conștiință:
Stai complet vertical. Acum pune un picior în fața ta și unul în spatele tău (similar cu a patra poziție în balet). Acum vă încordați ferm fundul și vă deplasați greutatea pe piciorul din spate. Inspiră trei secunde. Între timp, ridică brațele deasupra capului. Acum lăsați aerul să curgă încet în timp ce numărați până la șapte. Procedând astfel, vă încordați mușchii întregului corp. Repetați această secvență timp de două până la cinci minute - cu cât este mai lungă, cu atât este mai intensă!