Slăbiți - Sănătate - Discuții - FORUM
Pierzând greutate
Sunt un tanar de 23 de ani, inaltime 1m82, greutate 87k! Aș dori niște sfaturi (dietă sau altele.) De urmat pentru a pierde în greutate pentru a fi în stare bună.
Apropo, care este greutatea ideală pentru a se închide o vârstă de 23 de ani și o înălțime de 1m82? ?
Și eu vreau să depun mărturie:
După o călătorie all-inclusive în Egipt (bufete nelimitate, cocteiluri și băuturi răcoritoare nelimitate (bis)), mă întorc, mă uit la mine și sper o burtă mare.
Decid să mă cântăresc: 1,93 și 91 kg. Nu catastrofal, dar puțin moale pentru un tip de 30 de ani.
Cu Madame, decidem să urmăm o dietă Dukan pe 7/6.
Câteva rețete bune pentru a-l susține (recomand tortul de ciocolată dimineața, gata în 5 minute la cuptorul cu microunde: http://dukan-regime.fr/phase-attaq [.] Cro-waves)
Verdict după puțin mai puțin de 2 luni: 84 kg! și pentru una dintre primele ori din viața mea: am pierdut această mărgele urâtă care m-a enervat la obiect !
La 1 lună și jumătate după consolidare (nu prea respectat cele 10 zile/kilogram pierdut): mai cântăresc 84 kg și m-am motivat să fac sport și activitate fizică !
Nu am fost niciodată atât de în formă !
Mulțumesc Dukan !
Și eu vreau să depun mărturie:
După o călătorie all-inclusive în Egipt (bufete nelimitate, cocteiluri și băuturi răcoritoare nelimitate (bis)), mă întorc, mă uit la mine și sper o burtă mare.
Decid să mă cântăresc: 1,93 și 91 kg. Nu catastrofal, dar puțin moale pentru un tip de 30 de ani.
Cu Madame, decidem să urmăm o dietă Dukan pe 7/6.
Câteva rețete bune pentru a-l susține (recomand tortul de ciocolată dimineața, gata în 5 minute la cuptorul cu microunde: http: // ddfsdsan-special-microundes)
Verdict după puțin mai puțin de 2 luni: 84 kg! și pentru una dintre primele ori din viața mea: am pierdut această mărgele urâtă care m-a enervat la obiect !
La 1 lună și jumătate după consolidare (nu prea respectat cele 10 zile/kilogram pierdut): mai cântăresc 84 kg și m-am motivat să fac sport și activitate fizică !