Slăbiți sănătos cu chitosan
Chitosanul este la rândul său proprietăți de legare a grăsimilor a devenit cunoscut ca un remediu natural pentru scăderea în greutate. Pentru că acesta fibre nedigerabile este capabil să își lege de multe ori propria greutate în grăsimi. Numărul persoanelor supraponderale din Europa crește rapid din cauza lipsei de exerciții fizice și a unei diete nesănătoase. Deși s-a făcut puțin despre asta pentru o lungă perioadă de timp, acum există o conștientizare crescândă a dietelor și a ajutoarelor pentru pierderea în greutate. Articolul își propune să arate cum chitosanul te poate ajuta să slăbești.
Chitosan - se prezintă o fibră dietetică
Chitosanul este fabricat din molecula de zahăr chitină, care apare în special în pereții celulari ai ciupercilor și în cochilii crustaceelor, cum ar fi crabii. A fost folosit pentru prima dată în secolul al XIX - lea de către Medic și fiziolog Rouget fabricate în laborator. De atunci, suplimentul alimentar a fost obținut prin procese tehnice, în principal din crustacee, motiv pentru care este un produs dietetic natural.
Pe lângă promovarea deja menționată a pierderii în greutate sănătoase, chitosanul are și un efect antimicrobian, ajută la vindecarea rănilor și poate elimina metalele grele, ceea ce ajută organismul să se detoxifice. Pe baza acestora diverse proprietăți ale substanței Chitosanul face parte din diverse produse medicale (de exemplu, în pasta de dinți sau pansamente pentru răni).
Dieta Chitosan
Între timp, este recunoscut în general în știința nutrițională că chitosanul poate sprijini reducerea greutății la persoanele supraponderale și obeze. Puteți găsi studiul central pe această temă aici >>
Dar ce mecanisme se află de fapt în spatele acestei substanțe mult lăudate? Ce se întâmplă exact în organism atunci când este ingerat chitosan? Până în prezent s-a convenit reciproc că efectul chitosanului asupra dietei sale proprietate de sarcină ionică pozitivă pe bază, care îi permite să lege moleculele de grăsime încărcate negativ din intestin. Drept urmare, grăsimea propriu-zisă a corpului este eliminată și în același timp Absorbția grăsimilor noi este blocată și este prevenită. Cu toate acestea, arzătorul de grăsimi prin excelență, chitosanul a devenit cunoscut atunci când diferite echipe de cercetare au stabilit în unanimitate că fibra dietetică care se poate lega între 6 și 8 ori de propria sa masă în grăsimi.
Un alt avantaj al chitosanului ca suport însoțitor al unei diete este acela că Senzația de foame este redusă. Prin plutirea moleculei în stomac, poftele sunt suprimate și este mai ușor să opriți impulsul de deschidere a frigiderului. Acesta este un lucru bun, pentru că un lucru este clar: chitosanul nu este un bilet gratuit pentru a sărbători. Este mai mult decât un sprijin pentru o dietă sănătoasă care vă poate ajuta să pierdeți kilogramele mai repede și mai confortabil. Se recomandă să luați remediul natural de două ori pe zi la o doză de 1g.
Un scurt videoclip de animație care arată cum funcționează chitosanul în corp:
Acordați atenție riscurilor
Puterea chitosanului de a lega grăsimile este în același timp un risc care trebuie luat în considerare. Pentru că se poate întâmpla ca, pe lângă moleculele de grăsime care ar trebui să fie legate și de fibre acizi grași esențiali, de ex. Omega 3, fi eliminat. Același lucru se poate face cu vitamine liposolubile D3, A, E și K ceea ce poate duce la un deficit de vitamine.
Din motivele menționate, la fel ca în cazul multor diete, acesta devine unul însoțitor Substrat vitaminic v-a recomandat să o luați în alte momente ale zilei decât arzătorul de grăsimi. Cu toate acestea, este posibil să utilizați chitosan fără un supliment alimentar dacă aveți grijă să consumați acizi grași esențiali și vitamine cu 2 ore înainte de a lua chitosan. Acest lucru face ușor și fără efort combinarea unei nutriții bune cu o pierdere rapidă și sănătoasă în greutate în același timp. Deci lupta poate fi declarată asupra supraponderalității și obezității.
Studii și dovezi
Universitatea din Michigan/flickr.com
În ceea ce privește proprietățile chitosanului pentru o dietă naturală și sănătoasă, în ultimii ani pot fi găsite tot mai multe studii de eficacitate. Majoritatea acestor descoperiri științifice indică în mod constant în aceeași direcție.
De exemplu, în experimentele cu porci, cercetătorii au descoperit că acele animale care au primit un doză crescută de chitosan pe lângă mâncare, la sfârșitul studiului greutate semnificativ mai mică comparativ cu animalele care au primit o cantitate redusă de supliment alimentar. În acest studiu, bazat pe anumite valori metabolice, care arată apariția redusă a anumitor proteine, s-a constatat, de asemenea, că la animalele cu un supliment ridicat de chitosan sațietate mai rapidă a intrat.
În plus, un rezultat similar a fost găsit în studiile la om. Acolo, unui grup de persoane testate li s-au administrat 750 mg de chitosan de trei ori pe zi, unui alt grup nu i s-a administrat această substanță. Toți subiecții din studiu au fost supraponderali. Măsurarea a fost efectuată după o perioadă de trei luni. Pe lângă sensibilitatea crescută la insulină, acest lucru ar putea apărea și scăderea greutății corporale, unu IMC mai mic și circumferința șoldului în test participanții arată cine a luat chitosan.
Concluzie
După cum au arătat rezultatele cercetărilor anterioare, chitosanul funcționează sustenabil sustenabil cu slăbire rapidă și sănătoasă. Desigur, lupta împotriva obezității nu poate avea loc decât în mod specific, dacă dieta este în general modificată. Mai presus de toate, trebuie acordată atenție asigurării unui aport adecvat de substanțe nutritive esențiale potasiu, magneziu, vitamina D3, calciu și vitamina C pentru persoanele supraponderale. Putinul Riscuri poate fi tratează cu ușurință preventiv, de ce chitosan ca Mijloace de alegere se poate aplica la slăbirea sănătoasă și la o dietă suplimentară.