Slăbiți și alăptați Întrebare către consultantul în lactație Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Dragă doamnă Weller!
Copilul meu are 2 ani și suntem încă alăptați. Uneori mai mult uneori mai puțin.
Din moment ce am încă multă greutate de la SS la etaj, aș dori să slăbesc și am decis o variantă care este foarte asemănătoare cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.
Este o dietă bogată în proteine și cu conținut scăzut de calorii, compatibilă cu alăptarea și pot bea și shake-uri proteice?
Mă bucur să citesc de la tine.
de damabe06 pe 07/02/2018, 13:01
Slăbiți și alăptați
Desigur, și o mamă care alăptează poate pierde în greutate, dar vindecările „reale” de post și zilele de post nu sunt, în niciun caz, utile în timpul alăptării.
Între timp, există studii mai recente care nu au mai putut găsi o legătură între defalcarea depozitelor de grăsime și conținutul de poluanți din laptele matern. Cu toate acestea, este mai bine să slăbești încet și să eviți efectul yo-yo.
Știu că combinarea alimentelor nu este recomandată (printre altele, deoarece acest tip de dietă poate provoca fluctuații ale zahărului din sânge). Nimic nu vorbește împotriva unei diete moderate. Cu toate acestea, un nutriționist ar trebui să vă spună dacă carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați sau fără carbohidrați vă sunt utili. Valoarea laptelui dvs. nu este afectată, dar este posibil să vă lipsească ceva de care corpul dumneavoastră are nevoie?
NU suntem nutriționiști, așa că ar trebui să puneți întrebarea profesioniștilor din acest domeniu (multe companii de asigurări de sănătate oferă chiar și un serviciu online!). Suntem ghidați de recomandările generale care sunt: O femeie care alăptează nu trebuie să lase aportul zilnic de calorii să scadă sub 1800 de calorii și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână (2 kg pe lună).
Aici puteți găsi câteva informații interesante în limba engleză despre alăptare și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați:
http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-lowcarb/
http://www.lalecheleague.org/faq/lowcarb.html
Sper că acest lucru vă va ajuta în continuare!
Salutări dragi
Biggi
de Biggi Welter, consultant în alăptare în 2 iulie 2018
Întrebări similare cu Biggi Welter și Kristina Wrede despre alăptare
Slăbiți și alăptați
Stimate consultant în lactație, fiica a spus că are acum 10 săptămâni și alăpt complet. Am luat 20 de kilograme în timpul sarcinii. Din acestea, 10 kilograme au dispărut la o săptămână după naștere. Celelalte 10 kilograme, însă, se țin cu încăpățânare. Deși știu .
de Quenn 31.05.2017
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Alăptarea și pierderea în greutate
Bună ziua, fiul meu are acum 1,5 ani. Încă alăpt de vreo 5 ori pe zi. Încerc să slăbesc de 1,5 luni. Evitați carbohidrații seara, fără dulciuri etc. Am făcut sport în fiecare zi. Dar nu se întâmplă nimic. Nimic. Acum am citit că sunt femei .
de Mamaeric78 13.02.2017
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Alăptarea și căderea părului/slăbirea
Bună seara, fiul meu are 9 luni și am pierdut părul de când avea 3 luni. În plus, greutatea mea nu se schimbă deloc, indiferent dacă acord o atenție 100% dietei mele sau dacă mănânc ceea ce vreau, indiferent de cât de mult mă mișc .
din Hatot 11/01/2017
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Slăbiți în timpul alăptării
Bună. Alăpt complet și funcționează bine. Pot slăbi puțin în timp ce alăptez? Pentru mine este așa: înainte de sarcină, aveam o greutate de aproximativ 52-54 kg la 168 cm. Am ingrasat aproximativ 10-11 kg. La 1 săptămână după livrare, am cântărit 56 kg. Pot slăbi 2-3 kg .
de Melanie056 15.09.2016
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Slăbiți în timpul alăptării - volumul laptelui scade?
Bună ziua, pentru că nu am putut pierde în greutate înainte de sarcină din cauza operației la genunchi și am rămas însărcinată foarte repede după aceea, la care eram deja supraponderal. După sarcină, am mai avut doar 3 kilograme în plus. Îmi alăpt copilul de 2 luni acum .
de peregrina79 15.06.2016
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Alăptarea și pierderea în greutate
Buna dragi sfaturi de alaptare! Copilul meu are 19 luni și încă mai alăpt noaptea și dimineața. Acum am decis să mănânc mai sănătos și să slăbesc aproximativ 10 kg. Este OK în timpul alăptării? Și poți bea și un shake de proteine? Salutari .
de milkzahn85 01/01/2016
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Pot slăbi în ciuda alăptării pe timp de noapte
Stimate domn sau doamnă, fiica mea are acum 17 luni. Nu alăptăm seara de 2 săptămâni. Acum liniștit doar noaptea. Ea doarme cam 20:20. În acest moment vine în jurul orei 1:00, 2:30 și 4:30 și 6:00! Este dinți din nou. În caz contrar, ea doarme până la 1:30 și 2:00. Atunci .
de AnjaFabienne 23.09.2015
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Slăbiți și alăptați !
Buna ziua, mi s-a verificat tiroida conform sfaturilor tale, s-a dovedit ca iau tablete prea mari (doza a fost crescuta la sfarsitul sarcinii, fiica mea are acum 3 luni)! Ar trebui să iau din nou tyroxin 50 în loc de 75! Eu .
de meli1 21.04.2015
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
pierde in greutate in ciuda alaptarii .
M-am ingrasat mult in timpul sarcinii si acum am probleme majore cu spatele ! Cradle over 110kilo ! Vreau să slăbesc, dar îmi fac griji mai multe pentru că sunt plin de tăcere ! Cum pot slăbi cel mai bine fără să-mi fac rău copilului .
de Lenya_14 27.01.2015
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Slăbiți în ciuda alăptării
Bună ziua Biggi, fiul meu are 2,5 ani și este alăptat pentru a dormi. Acum vreau să pierd în cele din urmă cele 6 kilograme rămase care mi-au mai rămas de la sarcină. La ce să fiu atent pentru că încă alăpt. Știu încă că moașa mea a urmărit .