Slăbiți și mențineți-vă greutatea în formă cu auto-hipnoza Clic Bien-être
Postat pe 21 mai 2015 la 9:00 a.m.
Descoperiți această carte care ne ghidează pas cu pas către autohipnoza și care ne permite să învățăm din nou cum să mâncăm bine, cum să recunoaștem senzația de sațietate, să revenim la mișcare ... pe scurt, să ne simțim bine cu tine. Un ghid care oferă o mulțime de sfaturi pentru recâștigarea unei greutăți sănătoase și păstrarea acesteia prin adoptarea unui stil de viață nou, toate prin tehnici simple de autohipnoză.
Opriți dietele yoyo ... pe drumul către un nou echilibru
Cartea „Slăbirea și menținerea greutății în formă cu autohipnoza” este făcută pentru cei care s-au săturat de diete „yoyo” complete și frustrări alimentare nesfârșite.
Datorită acestei cărți, veți învăța, datorită tehnicilor simple de autohipnoză, să vă reglați pofta de mâncare fără dificultăți pentru a vă recâștiga greutatea sănătoasă și a o menține.
Găsim senzația reală de foame și nu dieta dependență care servește pentru a compensa golurile emoționale, stresul, furia, lipsa de încredere în sine, o depresie bruscă ... Uităm credințele și valorile asociate hranei (părăsirea hranei pe farfurie este o risipă, o masă este incompletă fără desert, gătitul este complicat ...).
Ne lansăm nu numai într-o „dietă nouă”, ci într-un nou mod de viață: să ne ascultăm, să nu mai mâncăm sub efectul impulsurilor, să redescoperim senzația de foame, să reînvățăm să ne mișcăm (fiecare în ritmul său).: fie făcând sport, fie mergând regulat, fie chiar îngrijindu-vă cu masaje, hamam) ...
Autohipnoza, o tehnică accesibilă tuturor
Cu acest ghid, descoperim auto-hipnoza pas cu pas antrenându-vă zi de zi.
Jocelyne Striebig, autoarea cărții, oferă mici sfaturi care ne permit să intrăm mai ușor într-o stare de autohipnoză, cum ar fi, de exemplu, alegerea unui cuvânt cheie pentru fiecare sesiune: un cuvânt simplu, blând, plăcut, fără nicio conotație afectivă specială, cum ar fi pământul, luna, soarele, copacul, o culoare ...