Slăbiți Toate modelele consumă aceste gustări pentru o siluetă subțire
Modelele ciugulesc tulpini de țelină toată ziua pentru a-și păstra silueta subțire? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Gigi Hadid, Romee Strijd și compania sa se delectează, de asemenea, cu mici gustări între ele, acestea nu numai că sunt delicioase, dar ajută în mod eficient la pierderea în greutate.
1. Smoothies verzi
Smoothii verzi, pe bază de spanac, avocado și kale și cu dulceața bananelor și merelor și aciditatea lămâii au fost una dintre băuturile preferate ale modelelor de ani de zile. Fie că este Gigi Hadid, Romee Strijd sau Cindy Crawford - băutura verde este o adevărată vitamină bombă care nu numai că satură, dar oferă și organismului vitamine importante care stimulează digestia și metabolismul. În același timp, antioxidanții conținuți în băutură susțin procesele de detoxifiere din organism. În acest fel, toxinele care inhibă metabolismul și determină retenția de apă sunt eliminate din corp
2. Prăjituri cu orez
În loc să ajungă la o batonă de ciocolată sau la o bucată de la brutărie, modelele preferă să se delecteze cu un alt tip de gustare. Vorbim despre prăjituri de orez, dintre care o bucată are doar 30 de calorii. Întrucât călătoria umflată este puțin uscată, modelului Negin Mirsalehi îi place să o completeze cu unt de arahide și câteva bucăți de banană, de exemplu. La început, sună ca o adevărată bombă cu calorii, dar o vafe, o linguriță de unt de arahide și un sfert de banană conțin doar 150 de calorii. Această gustare asigură, de asemenea, că poftele pentru ceva dulce sunt satisfăcute și că nu suntem atacați de mâncarea bruscă
3. Bilele energetice
Dacă te uiți la ingrediente și la conținutul de energie, ai crede că bilele de energie ar fi ultimul lucru pe care îl ating modelele. Cu toate acestea, este ușor să uitați că există o mulțime de calorii de înaltă calitate în aceste globule. Modele precum Sanne Vloet sau Anna Schürrle sunt conștiente de acest lucru și gustă aceste delicatese dulci între ele - mai ales atunci când au nevoie de energie pentru întâlniri importante sau pentru antrenament. Curmalele sau caisele, nucile și cacao, care au fost măcinate fin și modelate în formă de bilă, satisfac pofta de dulciuri și protejează împotriva poftelor reînnoite. Vitaminele și mineralele stimulează, de asemenea, digestia - un jucător important în pierderea în greutate.
4. Nuci
Ce nu pot face de fapt nucile? Migdalele, caju și nucile oferă nu numai organismului vitamine B și E, acizi grași omega-3, fier, acid folic și potasiu, ci sunt și o gustare ideală pe care numeroase modele o jură. Doar o mână vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Conținutul ridicat de proteine asigură, de asemenea, că nivelul zahărului din sânge este menținut la un nivel constant și că organismul este mai puțin probabil să fie atacat de poftele alimentare. De asemenea, s-a constatat că doar două treimi din caloriile din nuci pot fi absorbite de organism deoarece nu sunt complet măcinate atunci când sunt mestecate.
5. Fructe
Mai ales când simți din nou că ești ceva dulce iar batonul de ciocolată din sertarul biroului așteaptă să fie împins în gură de noi, atunci fructele sunt o alternativă excelentă. Soiuri precum fructe de pădure roșii, ananas, citrice, mere, kiwi sau fructe de pasiune, pe de o parte, satisfac dorința de dulceață și, pe de altă parte, vă pot ajuta să slăbiți eficient datorită conținutului ridicat de vitamina C, antioxidanți și fibre. Acest lucru se datorează faptului că digestia și metabolismul sunt stimulate, iar toxinele sunt descompuse mai repede de către organism
Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: