Slăbiți Un mic ajutor motivațional pentru cei cărora nu le place sportul «
Da, va veni din nou anul acesta: sezonul bikinilor. Dar mâncarea are un gust prea delicios și exercițiile fizice sunt atât de epuizante? Vă oferim sfaturi despre cum să vă păcăliți și vă arătăm voucherele potrivite pentru noul dvs. echipament sportiv.
- Stare de nervozitate
- Trimiteți pagina prin e-mail
- Tipărește pagina
- Dimensiunea fontului este mai mare
- Dimensiunea fontului este mai mică
Este martie, dar slănina de la fursecurile de Crăciun nu și-a spus la revedere la fel ca ultima zăpadă. Nimic nu te ajută - dacă vrei să slăbești, trebuie doar să faci ceva pentru asta. Cel mai bun mod de a-ți lăsa mânerele dragostei să se topească este să-ți schimbi dieta ușor, combinată cu exerciții fizice regulate. „A face sport” - mai ușor de spus decât de făcut. De obicei, stai în felul tău aici. În cele ce urmează veți găsi sfaturi despre modul în care vă puteți păcăli și motivați-vă să faceți mișcare.
Studio sau acasă?
Prima întrebare pe care ar trebui să o puneți, desigur, este ce doriți să obțineți cu pregătirea dvs.? Construiți mușchi, reduceți grăsimea sau pur și simplu creșteți calitatea vieții în general? În funcție de răspunsul la această întrebare, puteți alege între o sală de gimnastică sau propriile patru pereți. Puteți face o mulțime de exerciții acasă - dar dacă doriți să arătați ca Hulk, probabil că nu veți putea evita un studio. Exercițiile cu propria greutate corporală ating în cele din urmă limitele a ceea ce este posibil - sunt suficiente pentru un corp frumos definit și o bună construire musculară. De asemenea, puteți obține rapid greutăți ușoare și echipamente, cum ar fi o bară de tracțiune pentru acasă, cu acestea Cupoane de universal găsești o mulțime de lucruri cu adevărat ieftine.
Ca cuplu sau singur
De multe ori ajută să lucrăm împreună pentru atingerea unui scop. Acest lucru este ușor de configurat, mai ales dacă dvs. și prietenul dvs. de fitness preferați amândoi o sală de sport. Ambiția intră mai mult în joc, mai ales atunci când se antrenează pentru doi. Ești cu adevărat motivat? Apoi, ia-ți ținute de echipă, aceste cupoane de la Reebok face cumpărăturile mai ușoare. Dar dacă nu puteți găsi o întâlnire pentru vârste și, prin urmare, ambii vă scapă de antrenament, este timpul să vă rupeți pactul sportiv.
Momentul perfect
Acum este important să stabiliți când sunteți cel mai motivat pentru antrenament. Dimineața înainte de muncă sau universitate sau după ce ați venit acasă? Când ți-ai dat seama de momentul perfect al zilei pentru tine, transformă-l într-un ritual. Pregătiți-vă întotdeauna echipamentul de antrenament, astfel încât să nu mai fiți nevoit să îl căutați când va veni timpul. Obțineți-vă o listă de redare care vă face să aveți chef și mergeți mai departe cu planul de antrenament!
Trebuie să existe o recompensă
Doar fă-o
„Do it do it”, un slogan care nu a contribuit degeaba la succesul Nike. Nu vă gândiți mult la asta - cel mai bine este să nu luați niște adidași și să începeți. Fără să aștepți mult timp, nu găsești niciun motiv pentru care nu ar trebui să te antrenezi acum.
Pentru a putea începe cu adevărat antrenamentul, trebuie mai întâi unul corespunzător Echipament sportiv, precum Lenjerie de corp funcțională. Dacă nu aveți încă una sau doriți să faceți upgrade la vechea dvs., veți găsi multe promoții aici în secțiunea Sport care o fac cu adevărat ieftină.