Slăbitul face față greutății kilogramelor emoționale

slăbitul

Ce se întâmplă dacă o dietă prea bogată și un stil de viață sedentar nu ar fi singurii factori din spatele supraponderalității? Este, într-adevăr, uneori dificil să te confrunți cu anumite situații din viață, la fel de mult ca să-ți gestionezi emoțiile, care pot contribui la a cântări enervant silueta.

Christelle Dallérac, igienist-naturist și expert în micro-nutriție, ne oferă în cartea ei Nu mai lupta, tot vei îngrășa! să facem o grămadă de sortare a convingerilor și ideilor preconcepute despre nutriție și, în cele din urmă, să ne deschidem ochii la ceea ce poate fi adevărata inimă a problemei, și anume: legătura dintre gestionarea vieții noastre de zi cu zi, emoțiile noastre și supraponderabilitatea . Un ghid practic privind abordarea comportamentală a greutății mai mult decât o prefață evocatoare: „Dietele sunt suficiente!” ! "

Concentrați-vă pe stâlpii supraponderali

Pentru început, în carte veți învăța cum să determinați, folosind diferite teste, care este exact supraponderalitatea dumneavoastră.