Slim Bodytrim Diet Slabire

Dieta Bodytrim este o dietă australiană dezvoltată de antrenorul personal Geoff Jowett și de un medic de slăbit numit Dr. Vicky Hillier a fost inventat. Este o dieta saraca in carbohidrati pentru persoanele care vor sa slabeasca intre 5 si 50 de kilograme. Nu numai că această dietă este utilă pentru a pierde în greutate, dar a fost concepută și ca sistem educațional. Mulți oameni care iau o dietă nu prea știu nimic despre alimentele pe care le consumă. Este posibil să știe că bananele sunt mai hrănitoare decât bomboanele, dar nu știu conținutul nutrițional al celorlalte alimente pe care le consumă.

Dieta Bodytrim îi învață pe oameni fapte importante care duc la pierderea în greutate: ce alimente să consume, când să le consumați și de ce să le consumați. După ce au cunoscut aceste 3 W de pierdere în greutate, persoanele care iau dietă pot pierde în greutate și, știind asta, să o țină departe. Unul dintre beneficiile adăugate ale dietei pentru persoanele care fac dietă este că pot mânca în continuare alimentele pe care le iubesc în timp ce fac exerciții minime și obțin rezultatele dorite.

Acest sistem de slăbire are trei faze care vă ajută să înțelegeți cum funcționează metabolismul dvs., cum să mâncați sănătos și cum funcționează exerciții simple care vor îmbunătăți rezultatele. Iată câteva dintre etapele dietei de tăiere a corpului:

În prima fază a dietei Bodytrim, dieterului îi este permis să mănânce proteine doar trei zile întregi, să bea între doi și trei litri de apă și să facă exerciții fizice cel puțin 30 de minute pe zi. Este sugerat mersul pe jos.
În cea de-a doua fază a dietei de tăiere a corpului, dieta consumă legume și proteine sărace în carbohidrați. Un exemplu de mic dejun ar fi o porție de fructe sau fulgi de ovăz cu proteine. Va trebui să beți în continuare doi până la trei litri de apă pe zi și să continuați să faceți mișcare timp de 30 de minute pe zi. Veți folosi această fază dietetică până când vă atingeți obiectivul de greutate.
A treia și ultima fază a dietei de tăiere a corpului este utilizată pentru a menține greutatea. Aici puteți mânca două porții suplimentare de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și fructe la micul dejun și la prânz. Continuă să bei apă și să faci mișcare.

În medie, ar trebui să mănânci aproximativ la fiecare trei ore, astfel încât să nu-ți fie foame. Un alt mare beneficiu al acestei diete este că aveți o zi gratuită în care puteți mânca orice doriți, două mese pe zi, dar a doua zi puteți mânca doar proteine și fără carbohidrați.

Unele dintre alimentele ideale de consumat în dieta Bodytrim sunt pui, carne de vită slabă, brânză, pește, shake-uri proteice, castraveți, ouă, ciuperci, dovlecei, varză, ceapă, fasole verde, ardei, țelină, roșii, fulgi de ovăz, Broccoli, spanac și vinete.

Programul Atkins pentru scăderea în greutate a stabilit incontestabil dieta slabă în carbohidrați. Cu toate acestea, această formă de nutriție, care consumă doar câțiva carbohidrați, există de mai bine de o sută de ani. La acea vreme, William Banting avea [. ]

Multe nuci sunt bogate în proteine, dar și bogate în grăsimi și calorii. Proteina din nuci este de o calitate mai scăzută decât cea din carne, pește sau ouă. Cu toate acestea, dacă aveți nuci [. ]