Slim cu dieta Creta

Slim dieta

„Fiecare dintre noi are o singură viață”. [Marcus Aurelius]

slim

Slim cu dieta Creta?

Ai auzit vreodată de dieta Cretei? Vă explicăm modul în care este compusă dieta și ce beneficii aduce pentru ea pentru sănătate.

Dieta Creta - cunoscută și sub numele de Dieta Mediteraneană - descrie dieta tradițională a regiunii mediteraneene. Numele se referă în mod specific la Creta, deoarece cretanii au o speranță de viață peste medie. Acest lucru este atribuit și dietei.

Cum este dieta mediteraneană? Preparatele din pește, fructele și legumele, salata, pâinea, foarte puțină carne și câte un pahar de vin roșu stau la baza. Alcoolul trebuie consumat numai în vrac. În același timp, zahărul, grăsimile și alimentele procesate sunt în mare măsură evitate.

Cei care urmează forma descrisă mai sus pot reduce riscul de hipertensiune arterială, atac de cord și accident vascular cerebral.