Slim datorită dietei cu pește
Noul corp de la Verona Pooth este impresionant. După cum arată acum pictograma publicitară, se hrănea în principal cu pești.
Dar salut - chiar poate fi văzută! Verona se prezintă sexy într-un bikini și se arată într-o stare absolută de vacanță. Ea și-a încărcat instantaneul pe Facebook și a scris: "Am fost prins cu loțiune. Am făcut mult sport și am mâncat mult pește. Acum sunt din nou în formă!" Poți vedea asta! Verona este cunoscută pentru faptul că urmează diete stricte și exercită mult. Ea își desfășoară programul sportiv cu disciplină și sârguință. Dar apoi a atins obiectivul dietei de vis datorită unei diete cu pește. Unul poate fi numai gelos pe acest corp. „Dieta pește” secretă poate fi recomandată doar ...
Slideshow: Dietele Star
Vedeta de la Hollywood bea până la trei litri de apă pe zi și face puțin sub o oră de yoga pe zi. Dar adevăratul secret este dieta Sonoma. O schimbare a dietei inventată de Connie Guttersen și numită după orașul californian Sonoma. Se presupune că două kilograme ar trebui să scadă în primele zece zile, urmate de o schimbare ușoară a dietei cu alimente bogate în nutrienți care vă pot ajuta să obțineți o cifră permanentă, mai subțire.
Actrița iubește să ciugulească carne de vită uscată. „Este un lucru grozav pentru oricine urmează dieta Atkins. Am făcut un film cu Ice Cube în Africa de Sud și nu am mâncat nimic altceva. Eram foarte subțire - 55 de kilograme ”, spune diva de film brunetă pentru revista„ Easy Living ”. Beneficiile de slăbire a cărnii uscate sunt evidente: fâșiile inimioase de carne de vită - numite sacadate de vită - sunt sărace în grăsimi, bogate în proteine și sărace în calorii.
Renée Zellweger a trebuit să se hrănească cu câteva kilograme pentru rolul ei de Bridget Jones. Ea a pierdut acest lucru într-un timp record după filmare. Iată ce i-a plăcut actriței dieta de renume mondial cu supă de varză. Pe lângă „Supa magică”, din care ar trebui să lingi cât mai mult posibil, Renée avea doar legume și fructe. Mod de preparare a supei de varză: Veți avea nevoie de șase bastoane de praz sau ceapă, două conserve de roșii decojite, doi ardei verzi, o tulpină de țelină și bulion de legume. Tăiați legumele în bucăți mici și gătiți-le la foc mic. Asezonează după gust cu puțină sare și piper, gata! Deoarece aceasta este o dietă unilaterală accidentală, nu ar trebui să dureze mai mult de o săptămână.
Starul „Sexul și orașul” Sarah Jessica Parker este cunoscut doar cu o figură minunată și uimitoare. Pictograma stilului New York funcționează cu antrenorul de fitness Kathy Kaehle, despre care se spune că a întărit corpul Claudiei Schiffer. Kathy Kaehle sfătuiește împotriva dietelor stricte și recomandă exerciții fizice dimineața. Așa că poți începe ziua bine întărită mental și fizic și să fii mai dispus să duci un stil de viață sănătos. Singura regulă generală: dacă este posibil, trebuie servite numai mâncăruri proaspete, neprelucrate!
„Doc-Tors-Diet” Mănâncă ceea ce îți place (inclusiv ciocolată și pâine), mănâncă până îți este plin: asta este ceea ce expertul în slăbire Dr. Michael Spira. Metoda sa își propune să prevină producerea de noi celule adipoase. În plus, mâncați „carbohidrați buni”, cum ar fi cerealele integrale sau cartofii dulci, cu fiecare dintre cele trei mese pe zi, omiteți „carbohidrații răi”, cum ar fi gogoșile sau piureul de cartofi. Pentru că se presupune că se asigură că se formează noi mânere de dragoste.
Cel târziu după ce Heidi Klum s-a aruncat pe podiumul Victoria's Secret după ce s-a născut fiul ei Harry, programul de fitness al lui David Kurch a devenit celebru. Modelul de vârf se antrenează cu el de ani de zile și respectă cu strictețe planul său alimentar în vremuri dificile. Sunt permise cinci mese, fiecare dintre acestea trebuind consumate la trei ore distanță. Carbohidrații și fructele sunt tabu, în schimb există shake-uri proteice, legume și pește slab. Dar asta nu este tot: există unități de antrenament de două ori pe zi.
Dieta cu proteine: Scopul multor proteine este de a „forța” organismul să-și obțină energia din alte surse decât carbohidrații. În plus, alimentele cu o valoare GI mare (indicele glicemic) ar trebui evitate, deoarece conduc la eliberări violente de insulină („hormonul de îngrășare”). Asta înseamnă: mult pește, carne slabă, produse lactate și, desigur, multă băutură. Lilly Becker și-a schimbat și dieta după naștere: iaurt dimineața, multă apă, pui, somon, pește alb, puțini carbohidrați, puțină grăsime.
Scăzut carbohidrați și conținut scăzut de grăsimi: Fergie, în vârstă de 35 de ani, combină o dietă săracă în carbohidrați și săracă în grăsimi. Nu înseamnă că nu mănâncă nimic, ci alege mai degrabă: dacă carbohidrați, atunci cereale integrale. O mulțime de legume, carne slabă și produse lactate. Nu reușise să renunțe complet la carbohidrați.
„Corpul” aderă strict la planul de dietă pe care James Duigan, antrenorul ei personal, l-a creat pentru ea. După cum sugerează și numele, această dietă curăță corpul. Puteți mânca doar produse proaspete. Alimentele gata preparate sau preambalate sunt interzise. De asemenea, trebuie să evite cafeina și alcoolul. Legumele trebuie să fie la fiecare masă. Un calendar strict de fitness se desfășoară paralel cu planul nutrițional. În conformitate cu aceasta, o oră de exercițiu este anunțată în fiecare zi, dar aceasta variază între yoga, alergare și antrenament de forță
Conform filosofiei macrobiotice din Orientul Îndepărtat, totul constă în mișcare constantă de energie care curge prin corpul nostru. Această energie ar trebui adusă într-un echilibru dinamic prin dieta macrobiotică. Pentru a realiza această armonie interioară, conform macrobioticii, cele două energii yin și yang trebuie să fie în armonie. În dieta macrobiotică, alimentele pe bază de plante, cum ar fi cerealele integrale și orezul brun, sunt în prim-plan, urmate îndeaproape de o proporție ridicată de legume. Fructele sunt disponibile numai în cantități mici, dacă sunt în principal sub formă de compot sau fructe uscate. Mănânci doar când ți-e foame și deloc cu 3 ore înainte de culcare. Conținutul de carbohidrați este foarte mare în detrimentul conținutului de proteine și grăsimi. 50-60% din dietă constă din cereale integrale, 25-30% legume și doar 15% grăsimi.
Vegetarienii nu mănâncă nimic din animalul ucis. Cu toate acestea, există diferite moduri de a mânca o dietă vegetariană: actrița Baywatch a decis „Programul Ovo-lacto-vegetarian”: Nu aveți voie să mâncați pește și carne, dar ouă și produse lactate sunt încă permise. Anderson jură de această dietă de ani de zile!
Principiul dietei Glyx se bazează în esență pe reglarea producției de insulină. Scopul nutriției conștiente este de a arde grăsimile în loc să le păstreze. Dieta Glyx evită alimentele care cresc rapid nivelul zahărului din sânge. Acest lucru se aplică, de exemplu, zahărului și altor dulciuri. Alimente permise: cereale integrale, produse lactate, paste, leguminoase, legume și fructe: Mango, kiwi, struguri, caise proaspete, citrice și nuci sunt permise - și carne slabă.