Slim in sleep - xxx
Subțire în somn - Această delicioasă rețetă de vară nu conține carbohidrați - ideală ca o cină ușoară
| 4 mici | dovlecel |
| 1 roșu | ardei gras |
| 50 g | Ceapă de primăvară |
| 2 linguri | ulei de masline |
| 3 premii | sare |
| 1 ciupire | piper |
| 1 lingurita | pulbere fierbinte de boia |
| 4 tulpini | pătrunjel |
| 200 g | crema de branza cu boabe |
| 100 ml | Bulion de legume |
| 30 g | parmezan ras |
| 2 linguri | smântână |
pregătire
1. Spălați dovleceii, curățați-i, tăiați-i pe jumătate pe lungime, îndepărtați semințele și pereții despărțitori, spălați-i și dați-i cu carnea de dovlecei. Spălați și curățați ceapa de primăvară și tăiați-o în inele fine.
2. Încălziți 1 lingură de ulei și prăjiți cuburile de legume și inelele în el. Se condimentează cu sare, piper și boia. Se clătește pătrunjelul, se usucă, se smulg frunzele și se toacă mărunt. Se amestecă amestecul de legume cu crema de brânză și se toarnă în jumătățile de dovlecei pregătite.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Încălziți uleiul rămas într-o tigaie antiaderentă, puneți jumătățile umplute de dovlecei, prăjiți în partea de jos și dezlipiți cu bulionul de legume. Închideți capacul cratiței și gătiți dovleceii la foc mediu timp de aproximativ 10 minute.
4. Scoateți dovleceii din tigaie, împărțiți-l pe 2 farfurii și presărați parmezanul. Se amestecă smântâna în sos, se condimentează din nou după gust și se servește cu dovleceii.
Această rețetă provine din cartea „Slim in Sleep”, Gräfe und Unzer Verlag, 19,90 euro
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cele mai populare videoclipuri de pe freundin.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile