Slim în somn dr
După ce iubești.
După a doua SS în urmă cu doi ani, pur și simplu nu mai puteam să-mi scap din nou grăsimea. Mii de diete au adus doar efectul yo yo și, probabil, îl știi singur.
Dar adevărul rămâne, ceva trebuie să meargă și nu prea aproape. Sunt pe asta
Subțire în timp ce dormi și mi s-a părut aproape Prea ușor, deoarece ar putea funcționa;)
Are cineva experiență și a funcționat?
Nu veți găsi o dietă care să vă ajusteze greutatea la o valoare magică care rămâne chiar și cu obiceiuri alimentare slabe și prea puțină mișcare.
Efectul yo-yo apare atunci când se termină comportamentul alimentar modificat și consumul crescut de energie din faza de dietă și reveniți în vechile tipare.
Ar trebui să fie evident.
Orice ai încerca, ar trebui să te conducă să înveți o viață sănătoasă din ea și să o automatizezi, astfel încât să o poți lăsa tot restul vieții tale.
Indiferent ce promite SIS, ar trebui să îl măsurați în funcție de cât de probabil este: a) să rezistați decenii și b) să continuați cu acesta fără o revizuire constantă.
Știu pe mulți care au slăbit odată cu acesta, dar cei care nu o țin pentru toată viața și nu mai mănâncă conform planului au un yo-yo.
Puteți să vă obișnuiți, dar ar trebui să îl păstrați chiar și după acceptare.
Sau te gândești la o schimbare a dietei pe care o poți face o viață fără prolemă. Nu vorbiți despre dietă, ci schimbați-vă atitudinea față de viață și obiceiurile alimentare.
Fac SIS cu întreruperi de câțiva ani și mă înțeleg bine cu asta.
Nu pot fi foarte strict pe termen lung, dar funcționează așa.
De obicei am 1-2 zile pe săptămână unde mănânc normal.
incearca-l.
Am pierdut 7 kg cu SiS, de la 74 la 67 kg. A funcționat bine pentru mine, dar am respectat în principal regulile de bază. Fără proteine dimineața, dar lapte normal în cafea, plus rulouri cu gem. Am mâncat normal la prânz, dar fără carbohidrați seara. Am mâncat deseori ouă sau dovlecei prăjiți, boia, uneori cu haloumi, pui etc. Nu erau gustări între mese.
De la toamna anului trecut, abia l-am urmat, deoarece s-a descoperit că nu tolerează atât de bine fructoza. De aceea cu greu pot mânca legume și nu merg bine împreună.
Nu am mai slăbit, ci am câștigat doar 1,5 kg. Pentru o iarnă întreagă fără nici un fel de dietă/schimbare nutrițională, cred că este ok.
Cred că simpla lăsare a gustărilor face o mare diferență. Doar încercați, poate va funcționa și pentru dvs.