Slim în somn după sarcină Pierdeți greutatea în somn
A avea un copil este probabil unul dintre cele mai frumoase momente din viața unei persoane. După luni de așteptare, micuța persoană este acum acolo, care vă permite să uitați toate problemele și să vă îmbogățiți propria viață. În special pentru femei, tensiunea fizică se încheie după săptămâni de așteptare.
Pe cât de plăcută este graviditatea, cere și multe din partea corpului, astfel încât durerile de spate și picioarele umflate nu sunt neobișnuite.
Cu atât mai bine când aceste reclamații ajung la sfârșit.
Dar după ce au născut, multe femei se confruntă cu o altă problemă: silueta lor s-a schimbat după sarcină. Lunile de mâncare pentru doi și-au lăsat amprenta.
După primele zile fericite, te întorci la viața de zi cu zi. Pentru mulți, lupta împotriva kilogramelor începe acum.
Dar care este cel mai bun mod de a scăpa de ele? Somn subțire după sarcină?
Acum trebuie să ai grijă și de bebelușul tău și nu poți alerga la sală în fiecare zi.
Antrenor de fitness: Baby
Vei vedea că un bebeluș te va ține ocupat!
Trebuie să faci toate sarcinile zilnice cu un copil alături. Și acest lucru poate fi destul de obositor.
După primele zile de acasă, acoperișul vă poate cădea pe cap. Deci, automat începeți să mergeți mai des.
În acest fel, ambii beneficiază de aceasta, mama este în mișcare și poate menține contactele sociale cu lumea exterioară, iar bebelușul este în aer curat.
schimba hrana
Dar ce zici de dietă?
La urma urmei, în ultimele luni, oamenii au fost mai îndrumați de hormoni atunci când vine vorba de mâncare.
După cum știe toată lumea, o dietă sănătoasă face parte din pierderea în greutate.
Răspunsul la o schimbare sănătoasă a dietei este oferit de Dr. med. Pape în conceptul slim in sleep pe care l-a dezvoltat. Aceasta este mai puțin o dietă decât o schimbare a dietei.
Principiul subțire în somn este structurat ca un aliment care combină dieta.
În principal, carbohidrații trebuie consumați dimineața pentru a oferi organismului energia de care are nevoie pentru o zi.
Chifle, tartine de ciocolată sau gemuri sunt în meniu.
Proteinele trebuie evitate aici complet.
La prânz, mâncarea mixtă este la ordinea zilei.
Aici puteți amesteca carbohidrați și proteine, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la separare. Desertul poate fi, de asemenea, consumat. În schimb, ar trebui să mănânci alimente bogate în proteine numai seara. Acest lucru asigură faptul că celulele adipoase nu rămân înfundate în timpul nopții și că organismul își poate obține energia de la ele, de unde și numele de „subțire în timp ce dormi”.
La mesele respective trebuie să vă asigurați că mâncați cu adevărat plin. Gustările intermediare nu sunt permise. Corpul trebuie să-și poată reveni timp de cinci ore după masă.
Slim în somn după sarcină - concluzie
Metoda subțire în timp ce dormi este o alternativă plăcută pentru a-ți reduce greutatea după sarcină.
De trei ori pe zi aveți ocazia să vă mâncați cu adevărat. Între timp, îți poți dedica toată atenția bebelușului.
Curs online: „Pierderea în greutate după sarcină”
Cu cursul Pregnancy-and-Sexy după sarcină, oferim mamelor care doresc să-și piardă kilogramele enervante după sarcină o soluție simplă pentru a slăbi cu succes și în mod natural, fără medicamente miraculoase costisitoare sau abonamente de fitness:
- Plan personalizat de slăbire
- Acces la baza noastră de date exclusivă de rețete
- Sfaturi și trucuri eficiente pentru slăbit
- +alte bonusuri precum: muzică de relaxare, o carte de bucate vegană și multe altele!