Slim în somn G; fierbe economic - g; nstig forum live

Membru din 02/07/2010
101 postări (ø0.03/zi)

Întrebare:
De ce nu pot lua lapte de vacă la micul dejun dimineața, dar smântâna poate?

Citat și răspunsuri

Membru din 02/09/2010
79 de posturi (ø0.02/zi)

Știu asta ca dietă cu insulină. Dimineața puteți mânca proteine și carbohidrați, așa că cred că până la 4 rulouri cu Nutella și mâncare cu adevărat nesănătoasă, dar nu mai există carbohidrați la prânz și seara. După ora 18:00, nimic și nici o gustare între mese, deoarece ar trebui să existe 5 ore între fiecare masă pentru a nu preveni eliberarea insulinei.
Am început-o odată, dar apoi au existat invitații etc. Cred că FdViertel este mai bun. LG

Citat și răspunsuri

Membru din 02/07/2010
101 postări (ø0.03/zi)

Membru din 07/07/2009
179 postări (ø0.04/zi)

Bună, Nanni, nu este adevărat: carbohidrații sunt permiși dimineața și la prânz, dar nu după aceea. Când corpul eliberează insulină, nu poate accesa depozitele de grăsime, ci doar pompează grăsimea. Acesta este motivul pentru care pancreasul nu trebuie să secreteze insulină. Ultima masă nu trebuie să fie prea târziu, astfel încât organismul să poată digera în pace. Nu ajung niciodată la limita de la ora 18:00, iau micul dejun chiar înainte de ora 07:00, prânzul la ora 13:15 și cina între orele 18:30 și 19:00.

Membru din 02/07/2010
101 postări (ø0.03/zi)

Nu pot mânca ceva între ele? Când pot mânca fructe?

Citat și răspunsuri

Membru din 02/09/2010
79 de posturi (ø0.02/zi)

FdViertel se numește Friss das Viertel, da. Greutatea mea fluctuează constant între 10 kilograme. Combinarea alimentelor este puțin diferită, deoarece nu combinați niciodată proteine cu hidrați de carbon. Cu somnul subțire, lucrați cu echilibrul de insulină al corpului și depindeți de ordinul pancreasului dimineața de a elibera cât mai multă insulină posibil, alimentându-l cu carbohidrați. Cu mâncarea combinată, doriți să evitați întâlnirea complet, pentru că atunci nu începe nimic. Cred că combinarea alimentelor este mai ușor de creat. Tatăl meu a slăbit odată 10 kilograme în 8 săptămâni și chiar l-a ținut o vreme --- până a venit Crăciunul și i-am frânt 23 de feluri de fursecuri sub nas;)

Citat și răspunsuri

Membru din 07/07/2009
179 postări (ø0.04/zi)

Membru din 02/07/2010
101 postări (ø0.03/zi)

oh ce urât!

Citat și răspunsuri

Membru din 02/07/2010
101 postări (ø0.03/zi)

Membru din 07/07/2009
179 postări (ø0.04/zi)

Acesta este exact efectul yo-yo: organismul se obișnuiește cu aportul redus de calorii și, prin urmare, scade rata metabolică bazală. Atunci când mănânci din nou normal, corpul se teme de următoarea „foamete” și stochează totul în celulele adipoase. Greutatea crește încet, dar constant și ești obligat să mănânci din ce în ce mai puțin pentru a slăbi. Și apoi spirala începe din nou.

Citat și răspunsuri

Membru din 02/07/2010
101 postări (ø0.03/zi)

Încă îmi este frică dacă iau cina la 18:00 și apoi mă uit la televizor sau lucrez în fața calculatorului de la 20:30. dacă o pot face?
Probabil cel mai bun lucru ar fi dacă mă culc imediat, astfel încât „să devin slab” să înceapă imediat și să nu am șansa să ajung la frigider.

Citat și răspunsuri

Membru din 6 decembrie 2007
4.629 postări (ø0.98/zi)

La SIS nu ar trebui să mâncați nimic între cele trei mese și nu ar trebui să beți băuturi care conțin calorii. Acesta este momentul în care pancreasul se odihnește și insulina este mai întâi descompusă. Luarea pauzelor nu este cu adevărat o problemă. Pentru că mâncarea între ele declanșează pofte.

SIS nu este, de asemenea, o dietă, ci o schimbare a dietei care poate fi menținută pe tot parcursul vieții fără un simptom de deficiență sau ceva de genul acesta.

iar shake-urile. Acestea sunt privite foarte critic de către membrii firului zilnic, deoarece nu reprezintă o alternativă la o masă normală. Și te sături repede de ea.

Membru din 6 decembrie 2007
4.629 postări (ø0.98/zi)

Membru din 07/07/2009
179 postări (ø0.04/zi)

Ai pofte seara pentru că mănânci prea puțini carbohidrați în timpul zilei. Creierul singur are nevoie între 100 și 120 g zahăr pe zi. Și nu vă puteți păcăli corpul permanent. Poftele și fulgerele de ciocolată sunt răspunsul creierului la foamea de zahăr. Și un somn suficient este cu siguranță benefic, cu cât faza de odihnă este mai lungă, cu atât mai mult corp poate arde noaptea.

Cartea funciară a Dr. Pape este minunat, explică, de asemenea, întreaga relație dintre eliberarea insulinei și arderea grăsimilor în așa fel încât chiar și oamenii laici să o poată înțelege

Îmi pare rău, acum trebuie să-mi dau drumul, soțul meu este cu colegii și vrea să fie ridicat.

M-aș bucura să aud din nou de tine!