Slim în somn
O dietă de succes senzațional a fost creată de Dr. Pape s-a dezvoltat. I-a dat numele „Slim in Sleep”. Nu cunoașteți foamea cu această dietă. Funcționează printr-un amestec de combinație de alimente și dietă proteică.
Drept urmare, această dietă „subțire în timp ce dormi” nu este unilaterală și se distinge de alte forme de dietă. Slăbitul în somn este variat și fără restricții serioase. Plin și sănătos, acestea sunt cuvintele cheie care îl descriu pe Dr. Sunându-l pe Pape cu conștiința curată.
Principiul dietei „subțire în timp ce dormi”
Principiul este că mănânci trei mese pe zi la cel puțin cinci ore distanță. La fiecare masă ar trebui să vă mâncați cu siguranță. Anumite linii directoare se aplică fiecăreia dintre cele trei mese. Puteți mânca carbohidrați doar la micul dejun. De exemplu, rulourile, untul și gemul sunt permise în cantități nelimitate. Cu toate acestea, muesli-ul poate fi consumat numai fără lapte și iaurt. O alternativă este utilizarea sucului de fructe. Prânzul este permis după cel puțin cinci ore. Acum poți sărbători după pofta inimii tale. Nu există restricții. Este permis, de asemenea, un meniu cu trei sau mai multe feluri de mâncare, precum și currywurstul cu cartofi prăjiți sau pizza. Imediat după aceea, puteți savura o ceașcă de cafea cu o bucată de tort. Principalul lucru este că sunteți plin în următoarele cinci ore.
Doar proteine seara
Cu toate acestea, există restricții privind masa de seară. Doar alimentele care conțin proteine pot fi consumate seara. Dacă este posibil, nu ar trebui să mănânci atât de târziu seara. Puteți alege, de exemplu, din carne, pește sau ouă. Este permisă și o băutură proteică ca produs finit. Această regulă trebuie respectată cu strictețe, altfel întreaga dietă nu va funcționa. Pentru că numele pentru acesta este „subțire în somn”. Dacă depozitele de carbohidrați ale corpului sunt goale atunci când merg la culcare, atunci corpul începe să ardă grăsimi în timp ce doarme. Îndepărtarea grăsimii este sinonim cu îndepărtarea kilogramelor.
Optimizarea dietei
Această dietă este ușor de respectat cu trei mese mari, la distanță de cinci ore. Cei care respectă toate regulile privind separarea vor pierde cu greutate aici. De reamintit: doar carbohidrați dimineața, numai proteine seara și ambele la prânz, cu o pauză de cel puțin cinci ore între ele. Această dietă poate fi menținută mult timp până la o viață. Desigur, rata pierderii în greutate depinde și de aportul de calorii. O poți forța cu această dietă. Acest lucru se face mâncând suficient, dar economisind grăsimi, de exemplu, și consumând puține bombe calorice. O altă modalitate este mai mult exercițiu. Exercițiul regulat promovează dezvoltarea mușchilor. Având mai mulți mușchi crește arderea grăsimilor în timpul somnului. Pentru că toți mușchii sunt motorul arderii grăsimilor pe timp de noapte.