Slim with the handful principiu (eBook, ePUB) de Suzy Wengel - poștă gratuită la

Cea mai ușoară dietă din lume
Traducător: Doll, Annette E.

* Prețul abonamentului include patru cărți electronice care pot fi descărcate din selecția de titlu selectată de Tolino, prin abonament.

Testează o lună gratuit per client (după aceea 9,90 EUR pe lună), alege 4 din 40 de titluri în fiecare lună, poate fi anulat lunar.

Cea mai ușoară dietă din lume
Traducător: Doll, Annette E.

1. Autentificare

2. abonament tolino select

Vă rugăm să vă conectați mai întâi la contul dvs. de client sau să vă înregistrați la bücher.de pentru a putea utiliza abonamentul de carte electronică tolino select.

Slim cu mâna stângă Senzația de dietă care a luat Danemarca prin asalt vine acum în Germania! Inventatorul său Suzy Wengel a pierdut ea însăși peste 40 de kilograme cu această metodă simplă: măsoară cu mâinile ce ai voie să mănânci. În acest fel economisești mult timp și totuși mănânci în funcție de tipul tău. De asemenea, înveți să-ți asculți corpul și bunul simț când vine vorba de mâncare. Fără numărarea caloriilor, fără cantități mari și cu doze scăzute, ci 80 de rețete pur și simplu delicioase de la donutella de avocado la pizza tortilla. …Mai Mult

Dispozitive: eReader
fără protecție la copiere
ajutor pentru cărți electronice

Din motive legale, această descărcare este posibilă numai cu o adresă de facturare în A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK pot fi livrate.

Detalii produs
Editura: Random House ebook
Pagini: 256
Data lansării: 19 februarie 2018
limba germana
ISBN-13: 9783641216900
Articol nr .: 49912475

ușor de implementat și eficient

Suzi Wengels locuiește în Danemarca, a slăbit 40 kg cu corpul ei subțire, folosind principiul pumnului.

Această carte oferă cunoștințe de bază despre nutriție, pune la îndoială propriul comportament alimentar și explică principiul de bază:

Fiecare dintre cele trei mese constă din două mână de legume, o mână de proteine, o mână de amidon/fructe și una până la trei linguri de grăsime. Această compoziție se numește „o cutie de luat masa”, care este, de asemenea, prezentată foarte bine pe o parte - ideală pentru a fi agățată pe suprafața de lucru a bucătăriei sau pe frigider. În plus, există liste și tabele care enumeră mai precis ingredientele diferitelor „pumni”, astfel încât vegetarienii sau veganii își pot găsi și cutiile de mâncare perfect ... mai mult

ușor de implementat și eficient

Suzi Wengels locuiește în Danemarca, a slăbit cu 40 de kg, subțire cu principiul pumnului.

Această carte oferă cunoștințe de bază despre nutriție, pune la îndoială propriul comportament alimentar și explică principiul de bază:

Fiecare dintre cele trei mese constă din două mână de legume, o mână de proteine, o mână de amidon/fructe și una până la trei linguri de grăsime. Această compoziție se numește „o cutie de luat masa”, care este, de asemenea, prezentată foarte bine pe o parte - ideală pentru a fi agățată pe suprafața de lucru a bucătăriei sau pe frigider. În plus, există liste și tabele care enumeră mai detaliat ingredientele diferitelor „pumni”, astfel încât vegetarienii sau veganii să își poată îmbina perfect cutiile cu alimente.

În general, se observă că aceasta este o schimbare a dietei și în niciun caz o dietă. Este important să puteți mânca ceva cu pofta de mâncare care nu este pe liste, apoi închideți pur și simplu cutia cu alimente și continuați cu cutiile obișnuite cu mâncare din următoarea masă, fără a vă simți vinovați. Aceasta mi se pare o condiție foarte importantă pentru a nu renunța după o scurtă perioadă de renunțare; în acest fel, dieta poate fi schimbată pe termen lung.

Gândul de a mânca în principal suficiente legume sau de a reduce cantitatea de carbohidrați nu este nicidecum nou. Aici a fost elaborat foarte clar, astfel încât să fie foarte ușor să pregătiți mesele conform acestor reguli. Tabelele cu alimente, în care, de exemplu, leguminoasele sunt atribuite proteinelor și nu legumelor, iar doza lor este redusă la jumătate, sunt foarte interesante. Există multe rețete atrăgătoare; Pentru mine sunt deosebit de importante dulciurile și prăjiturile, care desigur au fost pregătite conform regulilor, de ex. B. Tort de morcovi cu ghimbir, înghețată Skyr cu compot de rubarbă la cuptor sau tort de cartofi dulci. Pentru fiecare rețetă există o imagine de ansamblu asupra ingredientelor „pumnului” exacte, astfel încât ingredientele individuale să poată fi schimbate cu ușurință.

În caz contrar, mi se pare foarte ușor să pregătesc o masă conform specificațiilor, chiar și fără o rețetă dată.