Slimming - Chocolate Slim

Ce înseamnă expresia „declin accentuat”? Pentru ca cineva să-l scoată la 5 cm de talie, să revină la perechea ta preferată de blugi și cineva trebuie să-ți taie greutatea în jumătate, ceea ce a depășit mult timp limitele rezonabile. Desigur, pentru fiecare dintre exemplele de mai sus, există o strategie optimă care va conduce cu siguranță la rezultatul dorit.

Opțiuni de înregistrare a planului

Dacă trebuie să te eliberezi de 5-10 și 20-30 sau mai multe kilograme, trebuie să muncești din greu. Amintiți-vă că nu recrutați o lună și un an, ceea ce înseamnă că pentru câteva săptămâni, nu aruncați. Sunt cunoscute dietele pentru slăbirea severă.

Dieta Dukan

Să lupți cu succes chiar și cu o mulțime de supraponderali fără dieta Hunger Dukan. Aceasta este doar una dintre aceste diete, principiul de bază nu este restricția aportului de calorii și modificarea structurii sale. În ultimii ani, această metodă de scădere în greutate a devenit atât de populară încât în magazine existau divizii întregi de produse pentru dieta Dukan, iar în meniurile unor restaurante există mâncăruri conform principiilor sale. Cu multe Rețete, veți găsi și pe Internet.

Dieta Dukan este în patru etape:

Atacul proteic de perioadă, a limitat atât de mult cantitatea de carbohidrați și grăsimi din dietă. Durează, în funcție de cantitatea de exces de greutate, de la 2 la 10 zile.
Modificați rația de proteine și serviți legume adăugate, 15-330 de zile.
Fixarea cu continuarea meniului pe un fruct și până la 40 g de brânză pe zi, de la 50 la 500 de zile.
Stabilizarea dietei obișnuite cu o proteină-zi pe săptămână și aportul zilnic de tărâțe de ovăz.

Există câteva reguli obligatorii pentru dieta Pierre Dukan:

Excluderea totală a grăsimilor animale și vegetale, maioneză;
Consumul zilnic de 1,5 până la 3 linguri de tărâțe de ovăz;
2 L de apă pe zi;
Drumeții după 30 min. renunțarea zilnică la lifturi.

Chiar și în ultima fază a dietei nu se recomandă zahărul, alcoolul, maronii și fructe precum bananele și fructele de pădure, smochinele, strugurii, cireșele, cireșele. Durata fazelor dietei Dukan este ameliorarea cu 5 până la 50 kg prea mult.

Avantajele incontestabile ale dietei Dukan, cum ar fi:

Fără restricții privind utilizarea produselor proteice, ceea ce înseamnă lipsa senzației de foame și pierderea bruscă a masei musculare;

Rezultatele din primele zile ale dietei;
Pierderea rapidă în greutate, cel mai adesea prin țesut adipos;
Îmbunătățiți starea părului, a unghiilor și a pielii;
Păstrați rezultatele la sfârșitul dietei.

Dar există și dezavantaje. Prima fază a dietei poate duce la așa-numita proteină și servește ca otrăvire. Există, în orice fel, o lovitură la rinichi, care nu este întotdeauna excesivă pentru a rezista încărcăturii. Prin urmare, este recomandabil, înainte de a începe dieta Dukan, consultați un medic sau cel puțin o serie de teste privind starea rinichilor.

În legătură cu o restricție puternică a carbohidraților din dietă, în prima fază a dietei sunt posibile semne de foame ale creierului - tensiune arterială scăzută, amețeli, leșin etc. Este deosebit de adevărat pentru efectele secundare ale dietei, dacă este necesar, pentru a începe de o mare importanță, deoarece în acest caz prima și cea mai grea fază pentru organism durează mult.

Dieta „Minus 60”

Creatoarea dietei „Sub 60 de ani” Catherine Mirimanova în un an și jumătate, a murit de foame pentru 60 kg, ceea ce a dat acestui sistem numele sursei de hrană. Un mare avantaj al dietei este că există absolut de toate, inclusiv cartofi prăjiți și tort cu bomboane, mai ales dacă există.

Sistemul de bază „Minus 60”:

Pe Power-System „Under 60” foarte subțire, multe femei cu o greutate inițială de-a dreptul catastrofală, inclusiv autorul. Nu implică limite clare, nu creează o sarcină crescută asupra corpului, astfel încât să nu existe contraindicații sau efecte secundare.

Alte modalități puternic eficiente de a pierde în greutate

Slăbire de 15 până la 20 kg în trei luni, puteți, dacă de 2-3 ori pe săptămână pentru a organiza zile de post pe mâncare crudă. Adică masa din ziua respectivă, exclusiv crudă, alimente de origine vegetală și să nu vă restrângeți dieta la alte zile, puteți slăbi foarte repede și cu beneficii pentru organism. Va îmbunătăți în mod semnificativ activitatea tractului gastro-intestinal, presiunea excesivă asupra pancreasului și a ficatului, ceea ce este cu siguranță un impact pozitiv asupra stării pielii, părului, unghiilor.