Slimming Foods "Este timpul să stabilim recordul! • Provocarea sănătății

Alimentele sănătoase, alimentele slăbitoare sau cu conținut scăzut de grăsimi, sunt atrăgătoare atunci când vrem să slăbim, dar sunt cu adevărat sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii? Nutriționistul DivyaPoorun face bilanț cu noi despre acești falsi prieteni „sănătoși”.

timpul

Batoane de cereale

Deși sunt bogate în fibre, barele de granola au un nivel foarte ridicat de zahăr și sunt în general asociate cu diabetul, obezitatea și bolile de inimă. În niciun caz nu trebuie consumate ca înlocuitor pentru o masă și pot fi luate ca o gustare ocazională sau înainte de o sesiune sportivă.

Salate mixte

În principiu, salatele mixte sunt sănătoase atâta timp cât sunt bine compuse și sosul folosit nu este maioneză sau sos de salată industrial. Sunt încărcate cu zahăr, sare, aditivi și conservanți nesănătoși.

Sushi

Sunt printre felurile de mâncare cu cele mai puține calorii, dar pot deveni foarte repede dacă sunt consumate în cantitate prea mare din cauza raportului orez - proteine. Și mai este acest faimos sos de soia, dulce sau sărat, adesea adăugat în cantități mari și care le face și mai puține diete.