Smoale verzi 3 rețete pentru pierderea în greutate și o piele frumoasă
Foto: Getty Images
De acum înainte, coșurile, încetineala și rulourile de slănină s-au încheiat! Smoothii verzi asigură un ten radiant și o siluetă excelentă.
Smoothii verzi te ajută să slăbești
Ingredientele cum ar fi castravetele, salata de miel sau racheta în smoothie-uri verzi sunt foarte sărace în calorii și bogate în nutrienți. Acest efect duce în principal la un echilibru caloric negativ. Mijloace: Dacă înlocuiți smoothie-urile cu mesele principale, kilogramele vor începe să cadă rapid. Consumul mai frecvent duce, de asemenea, la mai puține pofte de dulciuri, cafea sau fast-food. În plus, fibrele alimentare din fructe și legume promovează un climat bacterian pozitiv în intestin și astfel întăresc sistemul imunitar. Pe termen lung, veți observa cât de bine se simte o dietă sănătoasă cu alimente proaspete și vitale bogate în substanțe și cum ați distribuit mai multă energie pe parcursul zilei.
Astfel, smoothie-urile verzi îți fac pielea să arate frumoasă
O dietă bogată în acid (carne, lapte, zahăr) aduce în special echilibrul acido-bazic. Rezultatul obișnuit: deșeurile se acumulează în organism și provoacă un ten palid și impurități pe piele. Smoothii verzi pot scăpa de aceste depozite într-un singur regim. Vitamina E din avocado, de exemplu, permite inflamației să se vindece mai repede. Vitamina A, care este conținută în broccoli, de exemplu, reduce producția de ser. În plus, smoothie-urile verzi conțin elemente de construcție valoroase precum zinc, proteine, magneziu sau fier. Acestea asigură un ten proaspăt și strălucitor și ajută pielea să se regenereze mai repede.