Smoothie cu ananas zmeură ›

Fructat, proaspăt și cremos - așa ar trebui să aibă gust un smoothie!

Când draga Emma ne-a întrebat despre piesele preferate ale Emmei dacă vom participa la campania ei Smoothie Sunday, mi-a venit rapid o idee. Există într-adevăr multe variante de smoothie, fie cu fructe, fie cu legume, făcute pur și simplu rapid și super sănătoase! Fie ca mic dejun sau desert fără păcate - un astfel de smoothie proaspăt amestecat nu numai că ne încântă papilele gustative, dar este și o mică vitamină bombă. Am crezut că trebuie să fac un smoothie pentru Smoothie Sunday care are un gust minunat, bineînțeles plin de vitamine și, de asemenea, arată bine. Culorile amintesc de vară, soare și bună dispoziție sau nu crezi?

Iar ideea de a amesteca un smoothie colorat merge bine cu prima noastră contribuție la marea campanie a Emmei. Tanja noastră a creat un smoothie alb cremos. Un smoothie cu lapte de migdale de cocos! Rețeta o puteți găsi aici. Revenim însă la această variantă. Am pregătit un delicios smoothie în două tonuri. Hmmm ... ananas proaspăt și zmeură delicioasă. Totul se adaugă la un smoothie minunat fructat și, cu cele două straturi, este un adevărat ochi!

Nu numai culoarea acestui smoothie te pune într-o dispoziție bună, ci și ingredientele sale. Ananasul este un adevărat leac miraculos pentru starea sufletească. Este, ca să zicem, un potențiator al dispoziției fără efecte secundare. Ananasul ne face fericiți, atenți spiritual și activi. Deci orice cu ananas este micul dejun perfect pentru a începe ziua plină de viață și vitală.

Am folosit zmeură înghețată pentru acest smoothie rapid de preparat, deoarece consistența ușoară a stratului de zmeură, asemănătoare cu un sorbet, împiedică cele două straturi să ruleze împreună. Și astfel puteți obține cu ușurință un rezultat excelent în două tonuri! Doar dacă rezerva de fructe proaspete se epuizează, puteți evoca rapid un smoothie grozav cu fructe congelate. Aici nu există limite pentru creativitatea ta. Probabil că voi încerca una sau alta variantă multicoloră cu fructe congelate în viitor!

Un mic sfat pentru toți cunoscătorii dintre noi: Un astfel de smoothie delicios nu trebuie doar consumat ca un mic dejun sănătos. Tot seara, rafinat cu o înghițitură de Prosecco, este băutura rece ideală pentru zilele calde și însorite.

Ingrediente pentru 2 smoothie-uri:

• 1 ananas
• 400 g zmeură congelată
• 4 linguri de apă
• Zmeură pentru a garnisi
• poate ceva miere pentru a o îndulci

Pregătire:

1. Puneți fin zmeura congelată cu 4 linguri de apă folosind blenderul manual și adăugați puțină miere dacă doriți. Se toarnă amestecul rece de zmeură în mod uniform în pahare.
2. Curățați ananasul și tăiați-l în bucăți. Puneți câteva bucăți deoparte pentru decor, pentru că restul se toacă fin cu piureul. Așezați cu grijă ananasul deasupra piureului de zmeură.
3. Cu ajutorul unei frigarui de lemn, puteți adăuga acum un model la smoothie după cum doriți. Pur și simplu scufundați cu grijă și trageți în sus, pentru a crea dungi fine. Acum puneți bucățile de ananas salvate pe o frigăruie din lemn și înmuiați-le în smoothie. Eventual. Decorați smoothie-ul cu o zmeură.

---