Minciuna cu oțetul - ora de consultație a doctorului Stutz

Oțetul de mere este un medicament minune care ajută la pierderea în greutate. Adevărat? Cine crede că va fi binecuvântat.

Oțetul este un agent de slăbire? Dieta cu oțet de mere chiar și o armă secretă? Bea un pahar de oțet de mere diluat în fiecare dimineață, lasă kilogramele să se topească și trezește spiritele, se spune în tot felul de sfaturi. Scribii se întrec reciproc cu declarații banale, chiar stupide și neadevărate, pe care, probabil, le copiază unele de la altele.

Acordați atenție frazelor goale

Afirmațiile false sunt ușor de expus. Alegerea cuvintelor este întotdeauna aceeași - complet neștiințifică și trasă de păr. Când citiți articole despre nutriție, acordați atenție frazelor goale relevante. Într-un astfel de caz, puteți spăla cu încredere cele spuse. Câteva cani tipice: oțetul de mere „mărește metabolismul”. „Stimulează formarea sucurilor digestive” și ajută la „purificarea și detoxifierea organismului”. Se îmbunătățește și mai mult: „reglează nivelul zahărului din sânge” și „dă organismului un impuls energetic”. Și „vine cu vitamine, minerale și oligoelemente și conține chiar compuși proteici”.

Revendicări complet nedovedite

Faptul este că toate revendicările făcute sunt complet de nesuportat. Nici metabolismul, nici arderea grăsimilor nu sunt stimulate prin consumul de apă din oțet. Nici măcar nu există dovezi ale efectelor sale digestive. Iar ingredientele mult apreciate, cum ar fi vitaminele, mineralele, oligoelementele, aminoacizii etc., se găsesc doar în cantități extrem de mici în oțet. Un măr sau un pahar proaspăt stors de suc de mere este mult mai bine. În cel mai bun caz, oțetul de mere poate provoca greață la unii oameni și îi poate împiedica să mănânce și să consume astfel calorii.

Așa se face:

Pierderea în greutate cu oțetul de mere nu funcționează. Ar fi prea bine pentru a fi adevărat, la fel ca majoritatea afirmațiilor dietetice.
Cei care doresc să piardă în greutate cu succes nu pot evita schimbarea dietei pe termen lung și o viață plină de evenimente.
O dietă cu oțet de mere este deosebit de stupidă, chiar periculoasă, în care mesele întregi sunt înlocuite cu băutura acidă și se consumă doar puțin mai mult de 1000 de kilocalorii pe zi.
La fel ca în cazul oricărei diete accidentale, sunt programate simptomele carențiale, pierderea musculară și greutatea yo-yo.
La fel ca oțetul de cidru de mere, folosiți-l nu pentru o dietă, ci pentru condimente și nu doar pentru salate. Cu aciditatea sa, dă multe feluri de mâncare lovitura potrivită.
Oțetul poate fi, de asemenea, folosit picătură cu picătură în multe sosuri pentru a le da atingerea finală.
Folosiți un oțet balsamic vechi, dozat cu ușurință, pentru a adăuga puțină dulceață sosurilor întunecate.
Oțetul balsamic vechi este, de asemenea, potrivit picătură cu picătură peste legume, brânză sau chiar fructe și fructe de pădure.
Oțetul de șampanie combină aromele fine ale șampaniei cu aciditate ușoară și se potrivește perfect cu salatele Epsom precum cicoarea și andivele, dar și cu păsările de curte și fructele de mare.

Concluzie:

Dacă ar fi adevărat că oțetul de mere poate fi folosit pentru a slăbi, atunci problema obezității nici măcar nu ar trebui să existe. La urma urmei, oțetul este unul dintre cele mai vechi alimente din lume. Nu credeți toate afirmațiile absurde, dar puneți în aplicare conceptul de două mese echilibrate pe bază de produse naturale, predominant pe bază de plante.