Smoothie cu ciocolata cu capsuni La micul dejun sau chiar asa

ciocolata

Smoothii au devenit o parte indispensabilă a dietei noastre paleo. Și poți experimenta minunat. Astăzi o versiune cu căpșuni congelate și pudră de cacao: smoothie-ul cu ciocolată cu căpșuni. Dacă sunteți în căutarea unei schimbări a smoothie-ului, încercați shake-ul proteic, smoothie-ul cu morcov sau smoothie-ul cu ciocolată din sfeclă roșie.

Smoothie de cacao cu căpșuni: o modalitate excelentă de a începe ziua

Rețeta: Smoothie cu ciocolată cu căpșuni

ingrediente

  • 8 căpșuni mici congelate
  • 2 căpșuni proaspete (pentru decor - opțional)
  • 400 ml lapte de cocos
  • 100 ml lapte de migdale opțional
  • 2 linguri praf de cacao

Accesorii de bucatarie

pregătire

  1. Puneți căpșunile congelate, pudra de cacao și laptele de cocos în blender sau în aparatul de bucătărie.
  2. Procesați ingredientele pentru smoothie.
  3. Apoi umpleți în două pahare și decorați cu căpșuni proaspete și/sau pudră de cacao după cum doriți. noroc!

Se potrivește cu

Smoothie de ciocolată cu căpșuni este fructat și răcoritor

Doar delicios! Acest smoothie are un gust delicios ca căpșunile și ciocolata și are doar un conținut foarte scăzut de zahăr (fructe).

Îți plac rețetele noastre de mic dejun? Atunci avem ceva pentru tine: al nostru Mic dejunВ Carte de bucate conțineВ 40 de rețete, care surprind cu multe idei noi. Cum sună crunchii de scorțișoară, muesli de morcov sau frappuccino de mocha? Îți arătăm ca tine diversificat, rapid și sănătos Pentru a începe o zi - cu rețete pentru Oameni muncitori, atlet, Familii și Cunoscători.В

Carte de bucate pentru micul dejun Paleo

Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.

Scris de Nico

Discutați cu noi

13 comentarii

Voi adăuga o înghițitură generoasă de cafea și va fi cu adevărat începutul zilei perfect pentru mine. Dacă căpșunile nu sunt suficient de dulci, adăugați o lingură de sirop de arțar. Foarte grozav: D

LG și mulțumesc pentru sugestii
Luna

Cu bucurie:) Și varianta ta sună bine! Ați încercat deja Avocado Coffee Shake, sună și pentru voi:
https://www.paleo360.de/rezepte/avocado-coffee-shake/
LG, Anja

Este normal dacă beți smoothie-ul ca mic dejun, care este apoi „curățat” corespunzător;-)
Lg Margit

Draga Margit,
se întâmplă asta de fiecare dată când bei smoothie-ul? Poate că digestia dvs. va fi stimulată de băutură! Dacă se simte inconfortabil, este posibil să nu puteți lua ceva: /

Cu mine devine atât de strâns încât trebuie să-l diluez cu apă, astfel încât să îl pot goli. Cum așa?
Lg

O întrebare despre asta:
Laptele de cocos se încălzește atât de mult în timpul amestecării, încât devine lichid?

Am încălzit în prealabil laptele de nucă de cocos într-o baie de apă - așa a spus pe cutie. Dacă te poți salva, atunci o las.

P.S.: Prima încercare a fost cu căpșuni și o pară + pudră de cacao -> s-a obișnuit;-)

Următoarea încercare va fi căpșuni, afine și puțină miere.

În funcție de producător, laptele de cocos este împărțit în 2 faze (parte solidă și lichidă) sau nu. În funcție de situație, merită încălzit în prealabil, astfel încât să fie frumos și omogen:)

Bună băieți,
in primul rand o mare lauda pentru tine, echipa Paleo:)
Am vrut doar să scap de ceva care mă deranjează puțin și de multe ori primesc acest lucru prezentat pe internet în scopul smoothie-urilor:
Un smoothie este o BEȚĂ ÎNTREGI DE FRUCTE fără aditivi. Dacă adăugați produse lactate precum lapte de cocos, lapte de migdale etc., pur și simplu nu mai este un smoothie, ci un milkshake!

Poate un pic meschin, dar știu că diferența ar trebui luată în considerare la prezentarea anumitor „smoothie-uri” care constau în principal din lapte pe această pagină.

Mulțumim pentru indiciu:-) Vom încerca să-i acordăm atenție în viitor.
BG,
Nico

Migdalele și nucile de cocos aparțin fructelor de piatră - „laptele” de la ele este, prin urmare, un lapte de fructe. Ar putea fi numit lichid amniotic mai corect, dar acest termen este folosit în altă parte! Întregul lucru nu are nicio legătură cu milkshake-ul.

laptele de cocos nu este un produs lactat?

Salut Oliver,
nu, laptele de cocos este fabricat din nucă de cocos, deci este un produs pe bază de plante. Cu toate acestea, produsele lactate sunt de origine animală.

Sună delicios într-o zi atât de călduroasă și tocmai de aceea mă voi descurca cu asta acum.