Smoothie de căpșuni și banane cu fulgi de ovăz și iaurt de la bucătarul hatecake

perfect pentru micul dejun

ingrediente

100 g	Căpșune
1	Banana (substantiv)
2 linguri	Făină de ovăz, bine
200 g	Iaurt natural, sărac în grăsimi
50 ml	lapte
1 lingurita	Miere

Valori nutriționale pe porție

proteină

Carbohidrați.

pregătire

Rețetă din

Mai multă inspirație pentru pregătire în instrucțiunile pas cu pas

Comentarii

Am amestecat smoothie-ul pentru dimineață la birou și sunt încântat. Rețeta face aproximativ 450 ml - ideală pentru transport într-un shaker. Am luat doar zmeură în loc de căpșuni - pe care le recomand cu drag. Rețetă grozavă.

Acest smoothie se umple cu făină de ovăz. . delicios

Foarte bine, 5 stele! Am folosit iaurt vegan Alnatura cocos și lapte de soia calciu. Un vis pentru toată lumea care nu scapă nimic de la început.

O rețetă de bază bună. Coerența a fost perfectă. Dar am pus mult mai multe căpșuni și am lăsat afară mierea;)

Conține toate ingredientele care ne plac să ne placă. Cu toate acestea, nu l-am îndulcit cu miere, ci cu zahărul meu vanilat de casă. Un smoothie foarte gustos pentru micul dejun sau între ele. Multe salutări de la DolceVita

Mulțumesc DolceVIta! frumos daca are gust bun! (: cum îți faci zahărul vanilat? Aș vrea să încerc și asta . Salutări

Îmi place acest smoothie când am căpșuni și iaurt, îl fac întotdeauna * - *

Bună ziua, gustoasă și, de asemenea, sățioasă datorită fulgi de ovăz. Multumesc pentru reteta! Alex

Căutam exact o astfel de rețetă de smoothie, fulgi de ovăz, iaurt, fructe, perfect! Cu toate acestea, am luat fulgi de ovăz instant, are un gust grozav!

---