Smoothie de chefir cu fructe de padure cu menta de Rauline07

  • chefir

Smoothie de chefir cu fructe de padure cu menta

ingrediente

145kcal, 21g KH, 5g F, 6g E

  • 100 g fructe de padure, proaspete sau congelate
  • 1 tulpină de mentă proaspătă
  • 150 de grame de chefir
  • 1 lingura suc de lamaie
  • Înlocuitor de zahăr, după bunul plac

uşor

pregătire

pregătire

- Se spală menta, se agită uscat și se smulg frunzele de pe tulpină

- Puneți toate ingredientele în bolul de amestecare, piureul timp de 20 de secunde/viteza 5-10 crescând

- Se îndulcește cu înlocuitor de zahăr după dorință

Unelte de care aveți nevoie

Pahar de măsurare TM5/TM6

Smoothie este mai cremos cu fructe de padure proaspete.

De asemenea, are un gust excelent cu frunze de menta de ciocolată (fără ciocolată, aromă de ciocolată calmă și proaspete) !

Sursă: Pierdeți greutatea cu Thermomix

Această rețetă ți-a fost pusă la dispoziție de un client Thermomix și, prin urmare, nu a fost testată de Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile și succesul. Vă rugăm să respectați întotdeauna instrucțiunile de aplicare și de siguranță din instrucțiunile noastre de utilizare.