Smoothie de fructe de padure de vara - reteta sanatoasa pentru slabire

Smoothie de vară cremoasă de vară

Toate fructele proaspete de sezon sunt combinate în acest smoothie de casă pentru a crea o băutură gustoasă. Această rețetă de smoothie poate fi preparată cu toate fructele de pădure care se găsesc în grădină și pe piață vara. Boabele sunt sărace în calorii, au efect deshidratant, întăresc sistemul imunitar și stimulează metabolismul.

Ingrediente pentru 1 portie

150 de grame de fructe de pădure (căpșuni, zmeură, mure, coacăze) | Suc de tei | 2 linguri iaurt | Xilitol sau Stevia, după cum este necesar 50 ml de apă

pregătire

• Pune fructele de pădure cu iaurtul, sucul de lămâie și apa în aparatul de batut sau în blender și procesează într-un smoothie cremos. Abia acum îndulciți-l după cum este necesar, turnați-l într-un pahar și savurați-l.

Bacsis: Desigur, puteți face și acest smoothie cu fructe congelate. Asigurați-vă, totuși, că cumpărați doar fructe fără adaos de zahăr. Băile pe care le-ai înghețat sunt, desigur, cele mai bune.

Mai multe smoothie-uri și shake-uri pentru pierderea în greutate:

---