Smoothie de pepene verde, ideal în timpul unei diete Blogul
Parfumat, răcoritor și potolitor de sete, smoothie de pepene verde nu este doar o băutură delicioasă de vară, dar și un aliat ideal în timpul unei diete de slăbire.
Virtutile de slabit ale unui smoothie de pepene verde
Un smoothie de pepene verde proaspăt oferă foarte puține calorii (24 kcal la 125 ml) și multă apă, oferind în același timp substanțe nutritive bune pentru organism. Are un efect imediat de suprimare a apetitului, ceea ce permite să-l beți ca o gustare sănătoasă sau să ușurați o masă.
Aceasta implică, desigur, să nu adăugați zahăr. O picătură de lămâie (sau var) și un pic de busuioc sau pepene galben îi permit să fie personalizat din când în când, rămânând în același spirit „ușor”.
Rețetă simplă și ușoară de smoothie de pepene verde
Ingrediente:
- 1 pepene verde copt
- 1 mic busuioc proaspăt
- Sucul de tei
- Opțional: felii de ananas sau cais proaspăt
Pregătire:
- Tăiați pepenele în sferturi - Păstrați câteva semințe - Așezați bucățile de pepene verde într-un blender - Adăugați sucul de lămâie și busuiocul - Amestecați până când se obține un smoothie neted.
Să gust imediat !
Proprietățile smoothie-ului de pepene verde
Pepenele verde (pepene verde) conține o mulțime de licopen, un antioxidant puternic care ajută la combaterea multor boli. Asta nu este tot: pepenele verde oferă:
- Vitamina C (în semințe)
- Carotenoizi
- Citrulina, un aminoacid care ajută la menținerea vaselor de sânge sănătoase atunci când este transformat în arginină
- Magneziu, cupru, vitamina A, vitamina B5 și B6
În orice caz, merge perfect cu dieta, într-un smoothie ca în alte preparate din alte părți !
Smoothia cu pepene verde este delicioasă, economică și rapidă de preparat, făcându-l o băutură pe care să o încorporezi în dietă fără ezitare. Desigur, nu ar trebui să înlocuiască apa, ci va aduce o varietate interesantă gustărilor sau băuturilor care sunt adesea mai dulci.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.