Smoothie de slăbit cum să slăbești și să mănânci mai multe proteine - Fit Life Heroes

Consumul de mai multe proteine vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Există un înlocuitor de masă sau o alternativă pentru cei care nu au timp să pregătească mesele. smoothie de slabit sau agitatorul de proteine poate lua parte în mare parte la dieta ta! Aflați cum să vă creați propriile smoothie-uri de fitness.

Smoothie de slăbit VS smoothie clasic

Sucurile de fructe și celebrele smoothie-uri sunt încă la modă. Acestea se găsesc încă sub denumirea de suc de sucuri în centrele comerciale sau centrele orașului. Pe de altă parte, aceste sucuri sunt departe de a vă servi nutrițional. Și pentru pierderea în greutate și tonifiere, nu este chiar cel mai bun !

Smoothii clasici au un conținut ridicat de zaharuri, puține sau deloc proteine, o mulțime de ingrediente rafinate și folosesc o mulțime de ingrediente artificiale.

smoothie de slabit sau shake-ul proteic (sau super shake) va conține puțin zahăr și ingrediente artificiale. Mai presus de toate, vă va oferi o doză bună de proteine de bună calitate, fructe și legume întregi, fibre bune și grăsimi bune.

Cu toate acestea, veți avea nevoie de un blender bun pentru a crea smoothie-uri gustoase !

Cum să-ți alegi mixerul de smoothie

Există zeci de blender/blender diferite pe piață! Am selectat 2 pentru dvs. conform acestor criterii:

pretul
puterea
capacitatea

Smoothies-urile dvs. de slăbit vor folosi ingrediente întregi și chiar congelate. Deci, veți avea nevoie de o mașină puternică.

Blender ieftin pentru smoothie-uri ușoare

Un blender ieftin care vă va permite să vă testați apelul pentru smoothie-uri! Evident, nu trebuie să vă așteptați la nimic magic, deoarece puterea și capacitatea acestui blender sunt destul de mici. Dar dacă nu amestecați fructe congelate sau cuburi de gheață, ar trebui să facă acest lucru.

Deci, dacă mergeți la Amazon și tastați „blender”, veți găsi cu siguranță ceea ce căutați. De exemplu, Philips HR2052/90 poate fi perfect potrivit pentru o primă abordare !

Un blender de lux pentru smoothie-uri de slăbit imbatabile !

Sau, dacă aveți mijloacele, vă puteți permite o mașină frumoasă care va avea o putere gata să zdrobească totul în cale și o capacitate suficient de mare pentru a vă servi mai multe rații! Acesta este în special cazul faimosului Vitamix cu capacitatea sa de 2 litri. Bun pentru preț, trebuie să sufli o bucată din pușculiță cred că ...

Mănâncă un smoothie de calitate în 6 pași