Smoothie pentru micul dejun cu fulgi de ovăz, iaurt și piersică - WE WILD
Această postare conține linkuri publicitare și/sau publicitare plătite.
Ultima actualizare: 1 octombrie 2020
Publicat pe: 22 august 2018
E timpul pentru un smoothie sănătos pentru micul dejun cu fulgi de ovăz și iaurt! Micul dejun sănătos pentru un început de zi perfect.
Dacă trebuie să fii rapid dimineața, a Smoothie pentru micul dejun cu fulgi de ovăz exact. Această rețetă de smoothie vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp, vă oferă nutrienți importanți și are și gust delicios!
Știm cu toții acele zile în care ne ridicăm și nu avem nicio dorință sau prea puțin timp pentru micul dejun normal. Trebuie să fie rapid și sănătos în același timp.
bacsis: Făina de ovăz este extrem de variată. O puteți folosi pentru a pregăti dulci și sărate. Am cumpărat această carte de rețete cu fulgi de ovăz de la Amazon. Există o mulțime de idei pentru micul dejun, prânz și cină. Delicios:)
Beți o cafea fierbinte în timp ce treceți și apoi muriți de foame în birou? Nu este o idee bună. Un mic dejun sănătos și plin de viață este important, astfel încât să putem trece prin mișcarea de dimineață.
Pentru a face acest lucru, punem scorțișoară, piersici și iaurt în smoothie-ul nostru de mic dejun cu fulgi de ovăz.
Cu aceste aparate de bucătărie, fiecare fel de mâncare este un succes
Link-uri publicitare Amazon cu comision
Mic dejun pentru a merge cu o mulțime de vitamine. Delicios:)
Recomandare video
Dar mai mult timp pentru micul dejun? Apoi, verificați aceste rețete:
Ingrediente pentru smoothie-ul de mic dejun cu fulgi de ovăz
Băuturile tradiționale fructate sunt făcute din fructe, uneori puțină apă și zahăr. Terminat. Este foarte sănătos, dar nu te menține sătul mult timp.
Asta este ceea ce Mic dejun-smoothie inventat. Făină de ovăz ajunge, de asemenea, în ea.
Micile Focken sunt foarte populare ca terci. Din fericire, există acum un pic mai multă alegere. Cuvântul dat în evidență că făina de ovăz este sănătos.
Ovăzul conține fibre suplimentare, minerale precum magneziu, fosfor, fier și zinc și vitamine valoroase.
Dintre toate cerealele, fulgii de ovăz au cel mai mare conținut de vitamina B1 și B6. Ovăzul, așa cum se numește în limba engleză, vă menține sătul mult timp și acest lucru le face deosebit de interesante pentru micul dejun.
Și iaurtul ne asigură, de asemenea, că suntem plini mai mult timp. Iaurtul face ca smoothie-ul de mic dejun cu fulgi de ovăz să fie și mai gros. De asemenea, face smoothie-ul foarte răcoritor.
Punem și scorțișoară în smoothie. Scortisoara te ajuta sa slabesti, pot reduce colesterolul si impiedica dezvoltarea bacteriilor. Scorțișoara asigură că nu există pofte. Perfect nu?:)
Și piersicile sunt atât de delicioase. Piersicile constau din aproape 90% apă. Veți găsi potasiu, calciu, magneziu și vitaminele A, B1, B2 și C în el.
De asemenea, asigură o dulceață naturală în smoothie-ul nostru de mic dejun cu fulgi de ovăz. Asigurați-vă că utilizați fructe coapte. Dacă nu este suficient de dulce, puteți adăuga puțină miere la smoothie.
Dacă nu aveți piersici la îndemână, le puteți înlocui cu un fruct la alegere. Boabele și bananele sunt alternative excelente.
Ingredientele fac ca smoothie-ul de mic dejun să fie o gustare sănătoasă între ele. Smoothie este, de asemenea, perfect potrivit pentru birou.
Lucrul special despre smoothie-ul de mic dejun cu fulgi de ovăz este cât de ușor este de pregătit. Pune totul în smoothie maker și gata:)
Cu aceste aparate de bucătărie, fiecare fel de mâncare este un succes