Smoothie verde clasic - rețetă de detoxifiere
Un smoothie verde conține mulți nutrienți importanți, ...
de care are nevoie corpul în timpul unei săptămâni de detoxifiere. De aceea, smoothie-urile și mai ales smoothie-urile verzi cu un conținut mai mic de fructe sunt tovarăși perfecti pentru cure de detoxifiere. Și nu există limite la creativitate. Legumele verzi proaspete, fructele delicioase și ierburile sălbatice pot fi amestecate după dorință. Când utilizați ierburi proaspete sau plante medicinale, ar trebui să procedați inițial cu moderare. Toată lumea reacționează diferit la plantele medicinale, iar organismul trebuie să poată digera noul aliment.
Ingrediente (pentru 4 persoane) pentru smoothie verde:
100 g zmeură
80 g copil spanac
4 frunze de salată
2 frunze de rau
1 cm bucată de ghimbir
1 piersică
½ litru de apă plată
Realizarea unui smoothie verde:
1.
Spălați cu grijă zmeura și lăsați-le să se scurgă. Spălați bine spanacul, salata verde și frunzele de cohlrabi și scurgeți-le. Spălați piersica, tăiați-o în două și scoateți piatra. Tăiate în bucăți mici. Spălați bine ghimbirul și tăiați-l în bucăți foarte mici, cu pielea pusă.
2.
Puneți mai întâi piersica și zmeura în blender. Apoi adăugați spanacul, salata verde și frunzele de cohlrabi. În cele din urmă adăugați ghimbirul și turnați în apă.
3.
Se amestecă în mixer timp de trei minute la cel mai înalt nivel. Umpleți în pahare și serviți imediat.
Lucruri de știut despre smoothie-uri și detoxifiere:
Smoothii verzi sunt tovarășul perfect pentru a face detoxifierea cu adevărat benefică și durabilă.
Este important ca ingredientele să varieze creativ din nou și din nou. Dimineața, de exemplu, rozmarinul, ghimbirul și menta sunt modalități bune de a începe ziua. Seara, balsamul de lămâie, lavanda și valeriana vă pot ajuta să vă relaxați.
Mai multe informații utile despre detox și rețete sănătoase de smoothie!
Rețete incredibil de delicioase de smoothie pentru o cură de detoxifiere de succes și durabilă pot fi găsite aici. Ce se află în spatele ei și ce este de fapt detoxifierea? Aici veți găsi informații suplimentare despre detoxifiere și pentru cine este potrivit.
Proces și plan de detoxifiere - așa funcționează
De ce Detox? Detoxifierea, detoxifierea sau postul are întotdeauna o intenție individuală. Motivația, obiectivul, timpul și perioada, precum și tipul de detoxifiere trebuie luate în considerare cu atenție ...
Cură de detoxifiere sau dietă - nou, cu o lungă tradiție
Ce sunt cure de detoxifiere? Detoxifierile și tratamentele de detoxifiere sunt la modă: evitarea conștientă a anumitor alimente și băuturi ar trebui să protejeze organismul de toxine inutile, ...
Rețete de detoxifiere - poate fi, de asemenea, delicioasă și variată
Rețete de detoxifiere: acest lucru are gustul de detoxifiere ca Detox nu înseamnă complet fără alimente. Cu un regim de detoxifiere adecvat pentru a vă ușura, detoxifica și întări corpul, sunteți ...
Detox - oportunități și riscuri
Detoxifierea este pentru toată lumea, dar ... Detoxifierea, detoxifierea sau postul pot fi făcute, în general, de către toți oamenii care sunt în general sănătoși, ca temporari, voluntari sau ...
Detoxifiere cu apă și ceaiuri
Faceți-vă propria apă de detoxifiere și ceaiuri. Băuturile și ceaiul de detoxifiere pe bază de apă sunt ideale pentru o cură de detoxifiere. Calitatea ingredientelor este foarte importantă aici ...
Cele mai bune smoothie-uri de detoxifiere
Smoothies face parte, fără îndoială, în fiecare cură de detoxifiere: acest lucru asigură faptul că organismul va avea în continuare suficiente vitamine, minerale și fibre în cazul schimbării obiceiurilor alimentare în timpul unei cure de detoxifiere.
Apă răcoritoare de mentă-castravete
Detoxifiere cu apă de mentă-castravete Apa răcoritoare de mentă-castravete este ideală ca furnizor de lichide în timpul detoxifierii. Fără zahăr rafinat, este minunat de răcoritor și de potolit de sete ...
Smoothie vegetal colorat
Acest smoothie vegetal este ideal pentru detoxifiere: un smoothie vegetal colorat conține multe vitamine și minerale importante de care organismul are nevoie în timpul unei săptămâni de detoxifiere ...