smoothie verde

Un smoothie verde este plin de antioxidanți și vitamine. Mere, pere și spanac fac o combinație interesantă de fructe și legume. Menta și ghimbirul dau lovitura decisivă. Și trece complet fără lapte sau înlocuitori de lapte.

Fructat gustos și gata în 5 minute: smoothie-ul nostru verde

Rețeta: smoothie verde

ingrediente

1 măr
1 pere
2 pumni de frunze proaspete de spanac
0,5 linguri ghimbir ras
5 bucăți de frunze de mentă
2 linguri suc de lamaie
100 ml apă

pregătire

Tăiați merele și perele în bucăți mari și puneți-le în blender.
Adaugati spanacul, ghimbirul ras, menta, apa si zeama de lamaie.
Procesați totul bine într-un smoothie cu mixerul.
Decorează cu frunze de mentă.

Se potrivește cu

Smoothie verde: are un gust de natură pură

Un smoothie verde este răcoritor și delicios. Cu greu poți aduce mai multă putere la începutul zilei.

Doriți să vă îmbunătățiți starea de sănătate cu protocolul Paleo Autoimmune, dar pare prea greu de realizat? Asigurați-vă asistența AIP și vă vom însoți Timp de 12 săptămâniВ - cu propriul săuВ Carte de bucate E-Book, В săptămânalВ planuri nutriționale, liste de cumpărăturiВ si totВ informații esențiale.В Va fi educativ, gustos și distractiv. Vă vom ajuta să perseverați.

Suport pentru protocol autoimun

Îți place această postare? Apoi, înscrieți-vă la newsletter sau urmați-ne pe facebook.

Scris de Nico

Discutați cu noi

18 comentarii

Pur și simplu „devor” cărțile grozave:) Acum, în cartea 1 de la p. 58, smoothie-ul verde cu valoare nutrițională mă face să fiu un pic nedumerit ... Este cu adevărat adevărat?

Dragă Nadine, ai observat o greșeală pe care nu am observat-o noi înșine! Valorile nutriționale sunt cele ale smoothie-ului de nucă de cocos de sus ... Ne pare rău pentru amestec. Smoothie verde nu conține grăsimi și, prin urmare, are semnificativ mai puține calorii. Salutari!

Salut, din păcate sunt alergic la mere. Ce mi-ați recomanda să înlocuiesc?
Cu stimă, Sabine

Dragă Sabine, ia un alt fruct care îți place. Piersică, banană, fructe de pădure - totul are un gust delicios!

Tocmai l-am fulgerat ! Rețeta modificată (adăugați-o la colecția dvs., este cu adevărat minunată):

1 măr
1 mana de capsuni proaspete
1 mână de frunze de spanac proaspăt
Suc din 1 var stors
100-150 ml apă (în funcție de consistența dorită)

Pune totul în blender și gata.

Ceva fructat, delicios și răcoritor datorită varului.

Voi încerca perele și menta când voi avea toate ingredientele:)

Huhu,
Azi am luat smoothie-ul la micul dejun.
Trebuie doar să spun că nu a fost al meu. Dar nu era gustul, ci doar consistența! Poate că mixerul meu a fost prea slab?! Dar nu l-am dat jos așa.
Am trecut apoi totul printr-un prosop de bucătărie și l-am băut ca un fel de suc. PERFECT;)
Salutari

Bună, Selinchen,
idee bună despre tine pentru a strecura smoothie-ul printr-un prosop de bucătărie!
LG, Anja

Huhu în primul rând îți doresc o Rusalii fericită. Caut smoothie-uri vegetale. Bea prea multe smoothie-uri din fructe ... Cât de des poți face asta în timpul zilei ... Uneori îl beau dimineața și seara pentru că are un gust atât de bun. Salutări și mulțumiri, spune Wally:)

Bună dragă echipă Paleo360,
cat tine acest smoothie la frigider?
Multe salutari,
Lisa

Oameni, scrie 0,5 linguri ghimbir, pur și simplu nu puneți 5 acolo;)

Smoothii verzi se potrivesc extrem de bine cu paleo, la micul dejun prima alegere! O mulțime de rețete și sfaturi la http://gruenesmoothies.de/
Distrează-te încercând!

Până acum mi s-a părut grozav fiecare rețetă de pe această pagină, dar din păcate acest smoothie verde are un gust foarte dezgustător. Mai ales că ghimbirul este mult prea intens.

Ei bine, pune-l jos pentru că este atât de sănătos ...: D

Te referi serios la ghimbir? ?

5 linguri de ghimbir ras? Mi se pare mult?

scrie 0,5 dacă citesc ceea ce trebuie, deci doar jumătate

Mi-aș putea imagina adăugându-i câteva migdale. Purificate, conferă întregului aspect un aspect puțin mai cremos, iar conținutul de nutrienți cu siguranță nu trebuie disprețuit;)

Întrebare: Smoothies verzi sunt permise sau nu în întregime30.