Smoothies - nutriționist dietetician Coralie Vaugeois

Pentru adulți și copii,

Iată câteva rețete testate în bucătăria TAP cu copiii lui Romagné.

Acestea sunt smoothie-uri ușor de realizat, aprobate de copii (mai ales!)

Smoothie portocaliu

Pentru plin de vitamina C

Ingrediente pentru 4 persoane:

- 250 ml suc de morcov pur 100%

- Curcuma sau alte condimente la alegere

Curățați și tăiați mango în bucăți, apoi stoarceți portocalele

Într-un blender, amestecați mango și adăugați sucul de portocale și sucul de morcovi

Puteți adăuga un pic de curcuma care se potrivește bine cu morcovul.

Nutriționist dietetician nutriție sănătate nutriție ferigi

Diete, Romagné, Rennes, sport, dietă

Pentru plin de antioxidanți

Ingrediente pentru 4 persoane:

- 60 g sfeclă

- 100g de zmeură congelată

- 100 ml suc de mere

Așezați zmeura în frigider pentru a le dezgheța în prealabil.

Curățați și tăiați sfecla roșie și banana în bucăți.