Soare pentru psoriazis Terapie naturală în loc de arsuri solare

În cele din urmă primăvara este aici! Temperaturile mai calde și primul soare fac semn. Cu siguranță ar trebui să profitați de vremea frumoasă, deoarece soarele nu numai că vă pune într-o dispoziție bună, ci are și un efect pozitiv asupra corpului. De cele mai multe ori, tenul psoriazisului se îmbunătățește din nou. Dar cât de exact influențează Psoriazisul soarelui?

Vă explicăm ce ne face soarele, cum ne afectează sănătatea și cum vă puteți bucura de soare fără griji, chiar și cu psoriazis!

Soare: leac natural prin minune pentru corp și minte

Există ceva mai bun decât primele zile calde din primăvară? Soarele strălucește, păsările ciripesc, totul înflorește și verde în jurul nostru. Și noi? Suntem de bună dispoziție și brusc plini de energie. De fapt, câteva raze ale soarelui au un efect pozitiv pentru corpul nostru și starea noastră de spirit.

Pentru persoanele cu psoriazis, soarele, de obicei, le îmbunătățește pielea. Plăcile scad sau chiar dispar complet uneori. Dar poate fi închis deja primăvara arsuri solare vin cu consecințe neplăcute. Prin urmare, există câteva lucruri de luat în considerare atunci când aveți de-a face cu soarele.

Lumina soarelui: terapie naturală pentru sănătatea noastră

Soarele strălucește și suntem de bună dispoziție! Acest lucru se datorează în principal hormonilor noștri. Hormonii sunt substanțe mesager în organism și controlează procesele noastre metabolice. Soarele ne agită destul de mult echilibrul hormonal. Când soarele ne lovește pielea, corpul se revarsă Hormonii fericirii afară - așa-numitele endorfine.

Aceasta include și serotonina, care este cunoscută ca un hormon al bunei dispoziții sau ca o substanță mesageră pentru fericire. Serotonina este responsabilă pentru numeroase procese complexe din organism și, în general, ne mărește bunăstarea. Hormonul declanșează mulțumirea și pacea interioară și inhibă anxietatea, agresivitatea și durerea.

În plus, soarele suprimă eliberarea melatoninei hormonului somnului. Acest hormon este deosebit de important pe timp de noapte, deoarece ne obosește și asigură un somn odihnitor. Când este puțin soare, ca și în timpul iernii, există o proporție mare de melatonină în sânge. De asemenea, ne simțim slabi în timpul zilei și asta ne afectează starea de spirit.

Lumina ajută împotriva acestui lucru. Acesta ajunge la creierul nostru prin ochi și reduce producția de hormon al somnului acolo. Deci, soarele este cel mai natural mod de a ne trezi.

Lumina soarelui pentru o doză suplimentară de vitamina D.

O altă substanță care se formează în organism cu ajutorul soarelui este Vitamina D. De îndată ce suntem la soare câteva minute, pielea noastră începe să producă un precursor al vitaminei. Aceasta este apoi convertită în vitamina reală din ficat și rinichi.

Vitamina D este importantă pentru structura osoasă, dinți și mușchi. De asemenea, activează sistemul imunitar și protejează împotriva numeroaselor boli, cum ar fi cancerul de colon. Un deficit de vitamina D crește riscul de boli cronice precum diabetul, hipertensiunea arterială și probleme cardiace, dar și de boli ale nervilor precum scleroza multiplă.

15 minute de soare pe zi pe față și brațe sunt suficiente pentru ca organismul nostru să producă suficientă vitamină D. Cu toate acestea, în Europa Centrală, soarele strălucește suficient de puternic din martie până în octombrie pentru a acoperi necesarul de vitamina D prin piele.

În lunile rămase de iarnă, organismul poate fi alimentat cu vitamina prin propriile sale rezerve și nutriție. Dar este, de asemenea, posibil să luați vitamina D ca supliment alimentar.

Terapie vizată în loc de arsuri solare periculoase: lumina soarelui pentru psoriazis

Mulți pacienți cu boli inflamatorii ale pielii consideră că lumina soarelui este plăcută și liniștitoare. Cei afectați de psoriazis raportează, de asemenea, că tenul lor se îmbunătățește în mod vizibil atunci când soarele strălucește din nou în primăvară.

Vitamina D produsă de lumina soarelui activează sistemul de apărare al organismului și declanșează un fel de reacție de salvare în stratul superior al pielii. Celulele imune se colectează acolo și își asumă sarcini de protecție și reparare.

Se ajunge la unul răspuns antiinflamator în piele, diviziunea celulară este încetinită și procesele de vindecare sunt promovate. Acest lucru îmbunătățește formarea solzilor pe suprafața pielii (numite și plăci) și uneori chiar dispare complet.

Cu toate acestea, un lucru prea bun este, de asemenea, periculos pentru sănătate. Chiar și în cazul pielii sănătoase, arsurile solare sunt adesea foarte dureroase și sunt asociate cu un risc crescut de cancer de piele. Pielea pierde umezeala, bariera naturală a pielii este slăbită și razele de lumină provoacă, de asemenea, daune în straturile mai profunde ale pielii.

Pentru persoanele cu psoriazis, acest tip de iritație a pielii înseamnă adesea o exacerbare a psoriazisului existent sau declanșarea de noi pete de psoriazis. Prin urmare, este important să vizați și soarele pentru a fi savurat cu moderatie.

Terapie orientată cu lumina soarelui

Diferite forme de terapii pentru psoriazis iau un exemplu de la soare. terapie cu lumină este o procedură științifică aplicată la nivel mondial cu ajutorul căreia dermatologii tratează cu succes psoriazisul. La aproximativ 50-90% dintre cei afectați, aspectul pielii se îmbunătățește semnificativ cu terapia cu lumină sau psoriazisul chiar dispare temporar complet.

Terapiile cu lumină obișnuite și recomandate includ:

Terapia cu UV-B,
Terapia cu UV-A,
Terapia PUVA,
Terapia cu laser,
Terapia cu baie de lumină, de asemenea
Terapia climatică.

S-a demonstrat că razele UV reduc procesele inflamatorii din organism și încetinesc, de asemenea, creșterea excesivă a celulelor pielii. În funcție de forma de tratament, terapia cu lumină este uneori combinată cu creme pe bază de vitamina D3 sau cu medicamente sensibilizante la lumină (așa-numitul psoralen).

Dermatologii obțin rezultate deosebit de bune cu Terapie cu baie de lumină (numită și fototerapie balneo). Cei afectați se scaldă în băi de saramură (soluție salină 25%) sau într-o soluție PUVA. Iradierea are loc direct în timpul sau după scăldat.

Puteți face același lucru cu un Terapia climatică utilizare. Aici, însă, terapia cu lumină se desfășoară într-un mod natural prin expunerea la lumina soarelui. Locurile deosebit de însorite precum Insulele Canare sau Marea Moartă sunt ideale pentru terapia climatică - desigur, acest lucru ar trebui făcut sub supraveghere medicală.

Dar soarele are un alt efect pozitiv asupra persoanelor cu psoriazis. Din moment ce bunăstarea noastră crește la soare și starea noastră proastă dispare, suntem mai puțin stresați. stres este unul dintre cei mai puternici factori declanșatori (așa-numiții declanșatori) în psoriazis. Stresul declanșează adesea noi apariții ale psoriazisului și agravează iritațiile existente ale pielii.

Atenție: arsuri solare cu psoriazis

Soarele are de obicei un efect pozitiv asupra tenului persoanelor cu psoriazis. Cu toate acestea, numai dacă pielea este expusă la soare cu moderație. Cu toate acestea, există deja riscul arsurilor solare în primăvară. Acest lucru nu este doar dureros și inestetic, ci și crește riscul de a dezvolta cancer de piele mai târziu.

Mai ales frustrant pentru persoanele care suferă de psoriazis: arsuri solare poate declanșa noi atacuri și poate duce la noi focare de boală.

Sfaturile noastre pentru a vă putea bucura de soare în ciuda psoriazisului:

Sfat DIY:
În zilele noastre există numeroase produse de protecție solară de cumpărat - dar v-ați gândit vreodată să vă faceți propriul ulei sau cremă de protecție solară? Există rețete grozave și simple, cum ar fi „Ulei de protecție solară DIY SPF 25+". Și cea mai bună parte? Știi cu siguranță absolută ce este înăuntru! (Salt la rețetă)

Partea însorită a vieții - chiar și cu psoriazis

Poate că psoriazisul dvs. este deosebit de pronunțat după lunile lungi de iarnă și vă simțiți inconfortabil? Sau psoriazisul tău apare din nou pe brațe și picioare și vrei doar să porți haine lungi?

Pentru că datorită soarelui suntem mai relaxați. Și odată ce stresul este redus, și psoriazisul se poate îmbunătăți. Cu toate acestea, pentru a putea folosi aceste efecte pozitive pentru sănătatea ta, trebuie să folosești protecția solară potrivită pentru a nu risca arsurile solare.

Medicul dumneavoastră cunoaște starea pielii și vă poate sfătui cu privire la tot ceea ce privește soarele, protecția împotriva luminii și terapia cu lumină.

Care sunt sfaturile tale finale pentru a te putea bucura la maximum de partea însorită a vieții, în ciuda psoriazisului? Permiteți-ne să vă împărtășim experiențele și să schimbăm idei cu alți bolnavi de psoriazis din grupul nostru de pe Facebook - vă așteptăm cu nerăbdare!

Întrebări frecvente despre Soare cu psoriazis

Ce protecție solară pentru psoriazis?

Pentru a evita arsurile solare, persoanele cu psoriazis ar trebui să utilizeze cel mai mare factor de protecție solară posibil. Medicii recomandă produse de la SPF 25. Este, de asemenea, important ca protecția solară să fie reînnoită de mai multe ori pe zi, mai ales după scăldat sau exerciții fizice. În plus, cei afectați ar trebui să evite soarele direct la prânz între orele 11:00 și 15:00, dacă este posibil, pentru a reduce riscul de arsuri solare.

Ce este terapia cu lumină?

Medicii de astăzi folosesc adesea terapii cu fascicul de lumină pentru a trata psoriazisul vulgar și alte afecțiuni ale pielii. Formele comune ale terapiei cu lumină includ, de exemplu, terapia cu UV-B, terapia cu UV-A, terapia cu PUVA și terapia cu baie de lumină. S-a demonstrat că razele UV reduc procesele inflamatorii din corp și încetinesc, de asemenea, creșterea excesivă a celulelor pielii.

Solariu pentru psoriazis?

Dermatologii recomandă persoanelor cu psoriazis împotriva vizitelor frecvente și regulate la solar. Radiațiile artificiale din solar pot duce la arsuri severe sub formă de arsuri solare. Pacienții cu psoriazis trebuie să evite în mod conștient arsurile solare, deoarece pot declanșa noi apariții și pot agrava psoriazisul.