Soda de ce este necesar s; ai grijă

Excesul de greutate, diabetul, bolile cardiovasculare și chiar îmbătrânirea celulară, conținutul ridicat de zahăr din băuturile răcoritoare cântărește asupra sănătății noastre.

soda

Postat pe 29.12.2015 17:02

Sifonul, un amestec magic de bule, arome sintetice și ... zahăr, se dovedește a fi un cocktail captivant prin excelență! Mai ales când ne-am obișnuit să-l consumăm din copilărie. Gustul rămâne într-adevăr un element aproape de neșters în memoria noastră și este imprimat în psihicul nostru.

Pentru a reduce această dependență, iată o metodă foarte simplă. Mai degrabă decât să sorbi sifonul tău preferat, așa cum recomandă reclamele, ar trebui să fie băut la temperatura camerei. Așadar, se dovedește a fi ceea ce este: nu foarte gustos - este alcătuit în principal din apă carbogazoasă - și excesiv de dulce. Consumul unui litru de sifon este într-adevăr echivalent cu înghițirea a 20 de cuburi de zahăr, aproximativ 500 de calorii, sau un sfert din nevoile zilnice ale unei persoane sedentare. Prin urmare, înțelegem proasta sa reputație.

„A consuma puțin nu este o problemă”, îl temperează pe doctorul Patrick Serog, nutriționist din Paris, care își amintește că nevoia noastră de zahăr este atât de vitală - este motorul imediat al energiei noastre - încât nu o interzice niciodată. Chiar și pacienților care urmează o dietă strictă. „Adevărul este că, cu sifon, pericolul real este cantitatea”. Deoarece, prin consumul lor regulat, este dovedit riscul de supraponderalitate și obezitate, precum și riscul de boli cardiovasculare și diabet. De fapt, zaharurile se transformă în trigliceride, molecule din categoria lipidelor care, în exces în organism, sunt depozitate în principal în celulele adipoase și în zona abdominală. De aici și supraponderalitatea.