Sodium Nutrition Lexicon Slăbire sănătoasă fără dietă online cu My Slimcoach
- clorură
- crom
- fier
- iod
- potasiu
- calciu
- cupru
- magneziu
- mangan
- Grăsimi MCT
- Sindromul metabolic
- Bacteriile lactice
- Minerale
- Monoterpene
- sodiu
- fosfor
- sulf
- seleniu
- siliciu
- zinc
- Relația dintre diferitele boli
Alte subiecte
Totul pe subiect sodiu și multe altele puteți afla în programul de slăbire slimcoach!
sodiu
Funcţie: Sodiul apare în principal în fluidul extracelular, adică în afara celulelor, și determină volumul și presiunea osmotică a acestuia. Este implicat în reglarea echilibrului apei din corp, deoarece nicio apă nu ar putea fi stocată fără sodiu. Este, de asemenea, un factor important în conducerea stimulilor nervoși și activarea diferitelor enzime.
Simptome de carență:
Crampele musculare, apatia, scăderea volumului de sânge și tensiunea arterială foarte scăzută care rezultă caracterizează un deficit de sodiu.
Umfla: Împreună cu clorura, sodiul formează sare de masă și, prin urmare, este conținut în special în alimentele bogate în sare de masă, cum ar fi brânza, cârnații, conserve, mese gata și bastoane de covrig.
Cerințe minime zilnice estimate pentru adulți:
550 miligrame
Particularități:
Sodiul este antagonistul potasiului.