Software nutritiv Sportivo

nutritiv

sportivo THE FITNESS CENTER Hindenburgstr. 54 27422 Gnarrenburg Telefon 04763-1700 | Protecția datelor cu amprenta

Software-ul de nutriție Sportivo este acum disponibil și pentru descărcare

  • Managementul greutății
  • Sport și consum de energie
  • Analiza corpului și cheltuielile de energie
  • Tabel nutritiv
  • Calculator de calorii/evaluare

Am creat software-ul nostru nutrițional Vital-Aktiv FOOD cu Windows Access. Windows Access face parte din multe pachete Microsoft Office și, prin urmare, este deja disponibil pe multe computere. Dacă aveți deja Access 2007 sau o versiune ulterioară pe computer, puteți lucra imediat cu Vital-Aktiv FOOD. În caz contrar, utilizați a doua noastră descărcare, care instalează Vital-Aktiv FOOD și un runtime de acces gratuit cu care puteți lucra la fel de ușor.

Vital-Aktiv FOOD și Access-Runtime

După descărcare, porniți instalarea cu Setup!

SPORTIVO SAMPLE DIET PLAN (fișier PDF)

Planul de dietă eșantion este destinat să vă ușureze începerea unei diete bazate pe nevoi, este conceput pentru șapte zile și poate fi repetat ori de câte ori doriți. Am creat un eșantion de dietă cu ghidul nutrițional Sportivo Vital-Aktiv FOOD. Dacă doriți să faceți schimb de alimente individuale, utilizați partea „Calculator de calorii” din program, puteți găsi unul aici

Tabel nutritiv cu care puteți găsi un substitut potrivit. În partea „Calculator de calorii” a programului, puteți, de asemenea, să vă înregistrați propriile alimente, să vă evaluați sau să vă planificați dieta. Deoarece presupunem că sportivii sunt interesați în primul rând de modelul nostru de dietă, presupunem o necesitate de proteine ​​de 1,5 g de proteine ​​per kilogram de greutate corporală (în funcție de necesități). Acest lucru are ca rezultat o compoziție nutritivă de 51% carbohidrați, 28% grăsimi și 21% proteine.

Verificați-vă nevoile personale de energie cu consilierul nostru nutrițional Vital-Aktiv FOOD înainte de a vă orienta către planul de dietă eșantion 3000 Kcal.

3000 Kcal sunt de exemplu potrivite pentru:

- adolescenți de sex masculin (15-19 ani) care sunt activi fizic.

- un bărbat care cântărește 85 kg cu muncă moderată sau 4-5 ore/săptămână. activează în sport.

- un om care cântărește 100 kg cu o muncă ușoară de aproximativ 3 ore/săptămână. este activ fizic.

- Bărbați și femei care practică sporturi de rezistență extremă (curse de ciclism, maratoane).

Acest plan de dietă este potrivit pentru culturisti avansați cu o greutate corporală de 90-100 de kilograme care fac antrenament intensiv pentru construirea mușchilor (de 4-6 ori pe săptămână). Planul de dietă eșantion ar trebui să vă facă mai ușor să începeți cu o dietă bazată pe nevoi. Este proiectat pentru șapte zile și poate fi repetat ori de câte ori doriți. Am creat un eșantion de plan de dietă împreună cu consilierul nutrițional Sportivo Vital-Aktiv FOOD. Dacă doriți să faceți schimb de alimente individuale, utilizați partea „Calculator de calorii” din program. Aici veți găsi un tabel nutrițional pe care îl puteți folosi pentru a găsi un substitut adecvat. În partea „Calculator de calorii” a programului, puteți, de asemenea, să vă înregistrați propriile alimente, să vă evaluați sau să vă planificați dieta.

Chiar funcționează - pentru a fi vital până la bătrânețe? O dorință pe care probabil o are toată lumea. Erwin Drexelius îți arată calea către mai multă vitalitate și joie de vivre. Cu ajutorul conceptului său, o atitudine permanent bună față de viață poate crește din stresul din cap și din viața de zi cu zi. Autorul și-a câștigat experiența în diverse sporturi competitive și ca profesor de yoga. Acest lucru a dus la conceptul holistic tri-dent®, un program de vitalitate unic și brevetat. Autorul a transmis cu entuziasm cunoștințele sale extraordinare, experiențele sale de viață și cunoștințele conceptuale speciale în prelegerile și seminariile sale. El s-a ocupat mult timp și intens de aceste subiecte, pătrunzându-le și aducându-le la subiect. Răsfățați-vă cu introducerea sa în arta echilibrului pentru corp, minte și suflet. Lasă-te mișcat în sensul cel mai adevărat al cuvântului.

Nivelul 1: percepția și conștientizarea corpului

Etapa a 2-a: întinderea maximă a mușchilor

Etapa a 3-a: meditație în poziția de energie